▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนเป็นไทรอยด์ต่ำ ควบคุมน้ำหนักยังไงบ้างคะ
หลายเดือนผ่านมานี้ออกกำลังกายเต้น Cardio ตามคลิป YouTube แล้วก็ BodyWeight บ้างสัปดาห์ละ 4-5 ครั้งๆ ละ 20-30นาที อาหารก็กินน้อยลงเน้นเป็นมื้อหลักๆ ลดของหวานแล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลงอยู่ดี
เพื่อนๆพอมีประสบการณ์ลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารยังไงบ้างไหมคะ