▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หนักเป็นร้อยครับ
กินยังไงและออกกำลังกายยังไง(ขอแบบไม่หนักนะครับเพราะอ้วนเหนื่อยง่าย)
และจะวางแผนไว้กี่วันกี่เดือนครับอยากหนัก70ครับผมอายุ20สูง170และทำไงไม่ให้หิวบ่อยๆครับดึกๆมานี่ท้องร้องเลยครับต้องพยายามข่มตาหลับเรียนยุด้วยขอคำแนะนำและขอกำลังใจหน่อยนะครับ