▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ทำไมลดน้ำหนักมันยากจังครับ
รูปร่างเริ้มอ้วนมากมีพุง
คือผมพยายาม ปรับการกิน เเต่ตอนกลางคืนชอบหาอะไรกินเนี้ยสิครับ ถ้าไม่ได้กินก้จะนอนไม่หลับ
ออกกำลังกายก็ไม่เกิน 3 วันก็ขี้เกียจอีก
ลดข้าวลงในเเต่ละมื้อก็ดันมาหิวระหว่างวันอีก หรือว่ามันเป็นที่ใจของผมเองหรอครับที่มันไม่สามารถข่มใจตัวเองได้