คนวัยทำงานจัดเวลาออกกำลังกายยังไงและเหตุผลทำไมถึงออกกำลังกาย

เรื่องที่สงสัยนี้มาจาก
ป้าของจขกท เขามาถามเรื่องเส้นบุกศูนย์แคล พอหนูบอกว่าโอ๊ยกินไปก็ลดความอ้วนไม่ได้หรอก ต้องออกกำลังกายเขาก็บอกว่า เขาไม่มีเวลาออกกำลังกายแถมเวลาทำงานเสร็จก็เหนื่อยจนแทบลุกไม่ขึ่นแล้ว เลยเลือกที่จะไม่ทำ

หนูเลยสงสัยว่าคนวัยทำงานเขาจีดการเวลาชีวิตยังไงให้มีเวลาได้ออกกำลังกายและอยากรู้เหตุผลด้วยว่าทำไมถึงทำ