หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ได้เวลาปฏิบัติการลดความอ้วน หลังจากกินอย่างหนักช่วงสอบ "ขอเมนูที่ทำจากเส้นบุกหน่อยค่ะ"
กระทู้คำถาม
อาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
และแล้ววันนี้ ก็เป็นวันสอบวันสุดท้ายแล้วคร้าาา เย้ เย้
ช่วงที่สอบเนี่ย เรากินหนักมาก แล้วไม่ได้ออกกำลังกายเลย
อ่านแต่หนังสือ มือก็หยิบนู้น หยิบนี่ เข้าปากตลอดทั้งวัน
ทำให้น้ำหนักขึ้นมา เกือบ 5 โลแน่ะ
อุ้ยตาย ว้ายกรี๊ดดดดดดดดดดดดด
ดังนั้น ตอนนี้เราก็สอบเสร็จแล้ว จึงต้องมาลดน้ำหนักลงอย่างด่วน (ตอนกินดันไม่คิด) 55555
รบกวนพี่ๆๆ น้องๆๆ ทุกคนมาแชร์เมนูที่ทำจากเส้นบุกกันหน่อยนะคะ
ขอบคุณคร้าาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เส้นบุกผัดหอยนางรม
รู้จักเส้นบุกครั้งแรก เมื่อไปทานสุกี้แบบญี่ปุ่น รสชาติอร่อยดี เส้นบุก ลักษณะเป็นเส้นใสขุ่น คล้ายๆ วุ้นเส้นขนาดใหญ่ เส้นนิ่มๆ ไม่หนึบแบบวุ้นเส้น จัดเป็นอาหารลดน้
swin
น้องแมว 4 เดือนเบื่ออาหารเม็ดค่า ทำยังไงดี T^T
คือกันดั้มค่ะ ปกติเราจะเอาอาหารเม็ดผสมเปียกให้เค้ากิน บางทีก็สลับๆ เม็ดเพียวๆบ้างเค้าก้กินปกตินะคะ พอเห็นว่าจะ 4 เดือนเลยเปลี่ยนสูตรไปซื้อ Royal canin สูตรแมว 4
Augustsum
การลดน้ำหนัก 130 โล
อยากจะลดน้ำหนัก แต่หนัก130โล ควรลดยังไงดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 1125631
ออกกำลังกาย เล่นเวท คุมอาหาร แต่กล้ามเนื้อลดลง ไขมันเพิ่มขึ้น เพราะอะไรคะ
สวัสดีค่ะ เราพยามลดไขมัน ด้วยการคุมอาหาร ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5-6 วัน วันละ 45นาที - 1 ชั่วโมง สลับวันระหว่างเวท และคาร์ดิโอ แต่วันนี้ลองชั่งน้ำหนัก กลายเป็นว่า
rafandy
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัมใน 1 ปี
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาแบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันละไม่เกิน 30 นาที โดยมีอุปกรณ์แค่สามอย่าง คือ youtube เสื่อออกกำลังกาย และหูฟังบลูทูธ
สมาชิกหมายเลข 3904671
T25 ตอนนี้ ยังมีคนใช้ออกกำลังกายอยู่ไหม แล้วลดน้ำหนักสัดส่วนได้ไวจริงไหม
เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5319393
รบกวนแนะนำหน่อยค่าอยากจะหุ่นดีเหมือนสาวๆคนอื่น( อยากทราบปริมาณข้าวที่เราต้องทานกับการออกกำลังเผาผลาญที่เหมาะหน่อยค่ะ)
แนะนำตัวค่ะ อายุ 25 หนัก 108 สูง 174ต้องการลดน้ำหนักตอนนี้ทำ if เวลา 12.00-19.00 ค่ะ เราทานสองมื้อต่อวัน (ปกติทำงานเลิกตี2 ค่ะ)ตื่นเช้ามากินกาแฟและออกกำลังกาย 1
สมาชิกหมายเลข 6136370
กู้ผมพังให้กลับมาสวย ด้วยหอมเกศ
สวัสดีค่ะทุกคนน ใครมีปัญหาเรื่องเส้นผมเเบบเราบ้างคะ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องผมมัน ผมร่วง ผมน้อย ผมเเห้งเสีย ขาดเเละชี้ฟู บอกเลยว่าทุกปัญหาผมเสีย เราเคยผ่านมาเเล้
สมาชิกหมายเลข 6996927
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ดูไม่สมส่วนกับร่างกาย
เราสูง165 หนัก49 นะคะ ซึ่งถ้าเทียบตามตารางน้ำหนักส่วนสูงอยู่ในระดับผอมไปนิดหน่อยค่ะ แต่แต่ รูปร่างของเราดูไม่เหมือนคนหนัก49เลยค่ะ บอกไปแทบไม่มีใครเชื่อ เพื่อนเร
สมาชิกหมายเลข 6167523
^^^^ปัญหาเพื่อนบ้านเลี้ยงหมาเห่ารบกวน(ฟางเส้นเกือบสุดท้ายก็มาถึง)^^^^
จากเคยตั้งกระทู้ ปัญหาหมาข้างบ้านเห่ารบกวนเวลานอน หลังจากนั้นก็พยายามอดทนครับ จนวันนั้นเห่าไม่หยุดเลยปิดประตูเสียงดังให้รู้ว่าไม่โอเครนะ ข้างบ้านพูดขึ้นมาว่า &q
โทเมเนเจอร์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สูตรอาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ได้เวลาปฏิบัติการลดความอ้วน หลังจากกินอย่างหนักช่วงสอบ "ขอเมนูที่ทำจากเส้นบุกหน่อยค่ะ"
ช่วงที่สอบเนี่ย เรากินหนักมาก แล้วไม่ได้ออกกำลังกายเลย
อ่านแต่หนังสือ มือก็หยิบนู้น หยิบนี่ เข้าปากตลอดทั้งวัน
ทำให้น้ำหนักขึ้นมา เกือบ 5 โลแน่ะ
อุ้ยตาย ว้ายกรี๊ดดดดดดดดดดดดด
ดังนั้น ตอนนี้เราก็สอบเสร็จแล้ว จึงต้องมาลดน้ำหนักลงอย่างด่วน (ตอนกินดันไม่คิด) 55555
รบกวนพี่ๆๆ น้องๆๆ ทุกคนมาแชร์เมนูที่ทำจากเส้นบุกกันหน่อยนะคะ
ขอบคุณคร้าาาา