หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายควรออกเวลาไหนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือช่วงนี่น้ำหนักขึ่นก็เลยอยากจะตั้งใจออกกำลังกายเพราะย้อนไปตอนนั้นเพื่อนของหนูชื่อปิคเขาผอมทุกช.ม.เขาจะแกล้งหนุแล้วก็ด่าหนูว่า...ไอ้อ้วน ไอ้หมูสามชั้น กล้าด่าหนูทั้งๆที่แม่หนูอยู่ติดกับหนู หนูก็เลยอยากจะผอมค่ะ
ช่วยบอกเวลาที่ออกกำลังกายหน่อยได้ไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้หนูอยู่ม.6 แล้วหนูอ้วนคนรอบข้างชอบมาพูดกับหนูว่าให้ลดบ้างเดี๋ยวหาผัวไม่ได้บ้างเหมือนป้าบ้างทำให้หนูต้องนอนคิดทุกวันว่าอค่อ้วนมันแย่ขนาดนั้นเล
สมาชิกหมายเลข 6072421
เพื่อน
สวัสดีค่ะคือว่าหนูมีเรื่องที่จะปรึกษาค่ะ คือว่าหนูเป็นคนที่มีรูปร่างที่อ้วนค่ะ หนูก็เลยลดน้ำหนักค่ะ แล้วพอวันนี้เพื่อนมาชวนหนูไปกินเลี้ยงค่ะ หนูก็เลยบอกว่าไม่ไป
สมาชิกหมายเลข 6881140
น้ำหนัก90ลดยังไงคะ
หวัดดีค่ะหนูเป็นเด็กที่กำลังจะขึ้นมอสี่คนนึงหนูอ้วนมาตั้งแต่ตอนเด็กหนูเคยอยากลดหลายรอบแต่หนูก็ทำไม่ได้ค่ะตอนนี้หนูน้ำหนัก90สูง156โดนคนในบ้านชอบพูดใส่ว่าทำไมไม่ล
สมาชิกหมายเลข 7917885
ผอมมากมั๊ย!!!
คือตอนนี้หนูอายุ15ปีค่ะ สูง161 หนัก43 ผอมมากไปไหมค่ะ คืออยากจะให้ทุกคนแนะนำค่ะถ้าจะเพิ่มน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรก่อนดีค่ะคือโดนเพื่อนบอกว่าผอมมากๆๆๆ แล้วโดนเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 4759407
วิธีลดน้ำหนักของเด็ก13แบบไม่คุมอาหาร
สวัสดีค่ะหนูอายุ13ปีเป็นเด็กที่อ้วนมากๆ ตอนนี้ขาแตกลายแล้วไม่ชอบเลยค่ะ เลยว่าจะลดน้ำหนักแต่ปัญหาคือตอนนี้เรียนออนไลน์แล้วคนที่จัดหาอาหารให้คือคุณแม่ค่ะ อาหารส่ว
สมาชิกหมายเลข 6743974
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายควรออกเวลาไหนค่ะ
ช่วยบอกเวลาที่ออกกำลังกายหน่อยได้ไหมค่ะ