หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาที่รู้สึกว่าหิวจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือหิวมากๆดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สำหรับคนที่จะลดน้ำหนักลดความอ้วนนอกจากจะออกกำลังกายแล้วถ้าจะควบคุมอาหารจริงๆจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือเผลอกินมากเกินไป ใครเคยทำวิธีไหนแล้วเห็นผลช่วยแชร์ได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
อยากจะปรึกษาคนที่มีความรู้ด้านนี้หรือเคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลหน่อยค่ะว่าควรจะลดยังไงดี ตอนนี้คิดว่าจะงดอาหารหลัง18:00น. ค่ะ แล้วดื่มแต่น้ำเปล่าแทนแล้วก็งดน้ำหวานขน
สมาชิกหมายเลข 6741794
ขนมหรือของหวานที่มีประโยชน์พอจะมีบ้างมั้ยครับ
ช่วงนี้ผมคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ครับ และช่วงมื้อว่างผมก็อยากกินขนมหรือของหวานบ้างจะได้ไม่เครียดไม่น่าเบื่อจนเกินไป อยากรู้ว่าขนมหรือของหวานที่ม
PangPond36
คนที่กำลังลดน้ำหนักควรกินอาหารแบบไหนในแต่ละมื้อครับ ?
อยากถามผู้รู้เกี่ยวกับอาหารที่ทานในแต่ละวันสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก ควรกินอาหารในแต่ละมื้อยังไงไม่ให้อ้วน หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ถ้าไครมีวิธีการกินสำหรับคนกำลังล
สมาชิกหมายเลข 4840160
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ อยากรู้ว่าควรกินอาหารเสริมหรือว่าเวย์โปรตีนดี(มีออกกำลังกายนิดหน่อยครับ)ใครที่เคยกินแล้วน้ำหนักขึ้นแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5661342
ลดน้ำหนัก
สวัสดีครับผมอยากทราบว่าถ้าผมอยากลดน้ำหนักโดยการวิ่งตอนเย็นวันเว้นวัน แล้วก็คุมอาหารน้ำหนักจะลดมั้ยครับ เพื่อนๆที่เคยลดน้ำหนักมาแล้วแนะนำได้เลยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 4722636
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
พบ "ตัวการ" ก่อมะเร็งตับ! หมอเตือนพิษร้ายกว่าสารหนู 68 เท่า แต่หลายบ้านยังกินซ้ำซ้ำ
🍇🍇🍇ข่าวจาก:สนุก.ดอทคอม🍇 🌺พบ "ตัวการ" ก่อมะเร็งตับ! หมอเตือนพิษร้ายแรงกว่าสารหนู 68 เท่า แต่หลายบ้านยังประหยัด "กินซ้ำ" แบบไม่รู้ตัว! &q
สมาชิกหมายเลข 6509468
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาที่รู้สึกว่าหิวจะทำยังไงไม่ให้หิวบ่อยๆหรือหิวมากๆดีครับ