มีเวลาเข้าฟิตเนสแค่เสาร์-อาทิตย์ มีวิธีใดที่ช่วยให้พอเล่นแล้วมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มพอมีกล้ามบ้างไหมครับ?

TMZ เป็นสำนักข่าวบันเทิงชื่อดังสัญชาติอเมริกัน เน้นรายงานข่าวเกี่ยวกับคนดัง วงการบันเทิงในฮอลีวูด วงการเพลง วงการกีฬา เน้นข่าวซุบซิบ ข่าววงใน ข่าวจากปาปารัสซี่ หรือข่าวที่สร้างกระแสในโซเชียลมีเดีย นำเ

นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส

ปกติ เราหุ่นทรงนี้ค่ะ ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าเรียกว่าอะไร 😭 อยากได้หุ่นแบบในรูป ต้องออกกำลัง ควบคุมอย่างไรบ้างคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥹🥹🥹 เราสูง 160 นน 53 ค่ะ