แบบนี้จะโยโย่มั้ย??

ช่วงนี้เรียนหนักเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ก็เลยหยุดออกกำลังกายไปประมาณ 1 เดือน มันจะทำให้โยโย่มั้ยค้ะ?

#และช่วยแนะนำเรื่องอาหารการกินในช่วงที่หยุดออกกำลังกายให้ด้วยนะค้ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻