หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่น่าเบื่อ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ลดนน.มาได้สักพัก โดยการวิ่งลู่ ยกดัมเบล เต้นแอโรบิค มันซ้ำๆกันทุกวันจนรู้สึกเบื่อแล้วค่ะ
-ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบที่ทำได้นานๆไม่น่าเบื่อหน่อยนะค้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?
สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักเยอะมากหนัก74 สูง167ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก คือเราไม่ชอบการวิ่งอะค่ะ โดยการเต้นตามยูทูปพวก Dance workout cardio ก็มีบ้างนะคะ ทำทุกวัน วันละ
สมาชิกหมายเลข 6612936
ใครมีคลิปคาร์ดิโอสนุกๆเอามาแบ่งกันหน่อยนะคะ😊😊😊 พร้อมขอวิธีไม่ให้ขี้เกียจออกกำลังกาย
ตามนั้นเลยค่ะคือเราออกกำลังกายมาได้เกือบเดือนนึงล่ะ ตอนนี้กางเกงเริ่มหลวม สามารถใส่กางเกงตัวเก่าๆได้โดยไม่น่าเกลียดและแน่นจนเกินไป😂😂 แถมพ่อแม่หรือคนรู้จักก็ทั
สมาชิกหมายเลข 3801861
อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายอย่างไรบ้าง
คือเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่มีเล่นกีฬาบ้างแบบเทควันโดอ่ะค่ะ คือมันก็ได้วิ่ง เรียนอาทิตละครั้งครั้งละ1-1:30 ชั่วโมง ไม่ค่อยมีเวลาอ่ะค่ะ55+ พึ่งมาลดแบบจริงจังเ
สมาชิกหมายเลข 5771982
ขอถามเรื่องการออกกำลังกายแบบ HIIT ค่ะ
ตอนนี้สนใจการออกกำลังแบบHIIT เลยลองหาคลิปการฝึกในยูทูป ซึ่งเราเลือกทำตามคลิปนี้ค่ะเห็นว่ามีทั้งwarm up และ cool down ด้วย https://youtu.be/JWy2-Dz7vJo เราออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1638847
กระโดดเชือกกี่ครั้ง กี่นาที ถึงผอมคะ (ปล.มือใหม่ฝึกหัด)
พอดีอยากมีสัดส่วนร่างกายที่สวยอ่ะค่ะ เลยเลือกวิธีการออกกำลังกาย cardio โดดเชือกค่ะ ไม่รู้ว่าออกกี่นาทีถึงจะเผาผลาญ ปกติออกเซตละ100 3เซต รุ้สึกว่ายังไม่พอค่ะ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3042992
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ
ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น
double two
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่น่าเบื่อ
-ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบที่ทำได้นานๆไม่น่าเบื่อหน่อยนะค้ะ