หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่น่าเบื่อ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ลดนน.มาได้สักพัก โดยการวิ่งลู่ ยกดัมเบล เต้นแอโรบิค มันซ้ำๆกันทุกวันจนรู้สึกเบื่อแล้วค่ะ
-ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบที่ทำได้นานๆไม่น่าเบื่อหน่อยนะค้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากวิ่งออกกำลังกาย !!
สวัสดีค่ะ พอดีจะลดความอ้วนค่ะ ตอนแรกหนัก 45 ตอนนี้ 58 ค่ะ ใน8เดือนน้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เพราะกินน้ำอัดลมทุกวัน ลูกชิ้นทอด 10ไม้ ทุกวัน อาหารกินเยอะมาก จนเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น เลยออกกำลังกาย ที่บ้านมีลู่
สมาชิกหมายเลข 3724272
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness เป็นคนยังไงหรอครับ
คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6724458
ทำไม การว่ายน้ำ จึงได้ชื่อว่า เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คะ
การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ
สมาชิกหมายเลข 8026542
อยู่คอนโดก็เฟิร์มได้ เคล็ดลับออกกำลังกายในห้อง
ออกกำลังกายในคอนโด ให้หุ่นฟิต เฟิร์มได้ไม่ยาก ว่าอย่าให้ทุกอุปสรรคมาเป็นข้อจำกัดของการไม่ได้ออกกำลังกาย การอยู่คอนโดถึงจะมีพื้นที่น้อย แต่ก็มีวิธีออกกำลังกายได้อยู่หลายวิธีเลยค่ะ ซาร่าเลือกมาให้แล้ว
amalie
ลดน้ำหนัก : ออกกำลังกายช่วง3-5 ทุ่ม มากพอที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้บ้างมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก เลยจัดการควบคุมอาหาร แบบนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย ช่วง 3- 5 ทุ่ม(เป็นช่วงหลังเลิกงาน) โดยการ เต้นแอโรบิค ตาม Youtube 30 นาที ยกดัมเบล ทำแบบนี้ถูกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1844157
อยากถามเรื่องกายออกกำลังกาย?
คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ แต่เราไม่มีเพื่อนไปวิ่ง ไปยิมด้วยอะไรงี้ รู้สึกว่าไปคนเดียวแล้วมันแปลกๆ และรู้สึกน่าเบื่อ เราไม่กล้าพอ = = ถ้าเราแบบเต้นอยู่บ้าน แบบ cover dance ไรงี้ค่ะ ตามยูทูป รู้สึกว่ามั
สมาชิกหมายเลข 2913174
เครื่องมือออกกำลังกาย รบกวนขอผู้รู้มาตอบหน่อยค่ะ
เคยออกกำลังกายมา ไม่ว่าจะลู่วิ่ง หรือ ปั่นจักรยานแล้วนานมากด้วย อยากจะเริ่มมาฟิตเนตแล้ว แต่ที่ยังไม่สามารถหาคำตอบได้คือ 1. อยากลดต้นขา กับ ให้สะโพกกระชับ /ต้องวิ่งนานแค่ไหน /อยู่ในระดับเท่าไหร่ ถึงจะ
Lesea-Kazip
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายจนร่างกายชินค่ะ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายจนร่างกายชินค่ะ พอดีเราชอบการวิ่งมาก ว่ายน้ำไม่เป็น ค่ะ สัปดาห์นึงเราจะใช้การวิ่ง 5 วัน เช่น วิ่ง 3 วัน เต้นแอโรบิค 1 วัน แล้ววิ่งอีก 2 วัน คั้นกลางระหว่างช่วงวิ่ง 1 วันค่ะ
Icezaka
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย) น้ำหนักก็ลง ตามเป้าที่ตั้ง
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่น่าเบื่อ
-ช่วยแนะนำการออกกำลังกายแบบที่ทำได้นานๆไม่น่าเบื่อหน่อยนะค้ะ