หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มันเทศ 100 กรัม ดูยังไงคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🐟 ปลาช่อนไขมันน้อย…แต่พอทอด ทำไมไขมันแซงปลาทู?
ใครเลือกกินปลาทอดเพราะคิดว่า “ปลาไขมันต่ำ ก็น่าจะเบา ๆ” ลองดูภาพนี้ก่อนค่ะ เมื่อเทียบปริมาณเท่ากัน 100 กรัม ตามข้อมูลในภาพ ปลาช่อนทอด ไขมัน 33.13 กรัม ปลาสลิดหมักเกลือทอด 24.32 กรัม ปลา
tea_time
🍮หมอแนะนำ 7 ของกินช่วยคุมความอยากหวาน อิ่มนาน ลดกินจุกจิก คุมน้ำตาลง่ายขึ้น
คุณผู้อ่านเคยไหมครับ กินข้าวเช้าแล้วแต่พอสายๆ ก็ยังอยากกินขนม พอตกบ่ายก็ต้องหากาแฟหวานหรือน้ำชงมาดื่มอีกแก้ว หากเป็นแบบนี้บ่อยๆ อาจถึงเวลาต้องกลับมาสำรวจอาหารที่กินในแต่ละวัน เพราะบางครั้งความหิว และค
นักสังเกตชีวิต
ไม้เท็นนิสรุ่นนี้ขายได้ราคาเท่าไหร่
Babolat Pure Strike Team Wimbledon ไม้เท็นนิส #ตำหนิด้ามจับลอก ราคาขายได้เท่าไหร่คะ รายละเอียด ค่ามาตรฐาน น้ำหนัก (ไม่รวมเอ็น) 285 กรัม ขนาดหน้าไม้ 100 ตารางนิ้ว รูปแบบเอ็น 16x19 สมดุล (Balance) 330 ม
สมาชิกหมายเลข 7186889
ที่มาของขนมไหว้พระจันทร์ และทานมากเสี่ยงอ้วน ผู้ป่วยเสี่ยงเบาหวาน คุมน้ำตาล ควรระวังนะครับ
ที่มาของขนมไหว้พระจันทร์ เทศกาลไหว้พระจันทร์ จัดขึ้นในวันขึ้น 15 ค่า เดือน 8 ตามปฏิทินจันทรคติเป็นประจำทุกปี เพื่อเฉลิมฉลองการเก็บเกี่ยวพืชผลและไหว้ตอบแทนพระจันทร์ที่ทำให้เกิดปรากฏก
double two
กินมันเทศแทนข้าวขาวดีไหม?
คือช่วงนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก สัดส่วนค่ะ มีออกกำลังกาย คาดิโอ บอดี้เวท ออกอยู่บ้านนะคะ ตอนเช้า 30 นาที เย็น 30 นาที ออกตามเวลาที่สะดวกค่ะ และที่สำคัญคือกำลังคุมอาหาร งดหวาน งดมัน งดใช้น้ำมั
สมาชิกหมายเลข 7439672
แคลเกินโปรตีนเพียงพอ vs แคลไม่เกินโปรตีนไม่พอ แบบไหนดีกว่า
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เมื่อก่อนกินโปรตีนเพียงพอกับน้ำหนักตัวต่อกรัมแล้วสามารถลดได้มาประมาณ 10 โล แต่ตอนนี้พยายามทำวิธีเดิมแต่ไม่ได้ผลแล้ว อยากรู้ว่าถ้าเรากินโปรตีนเพียงพอแถมงดน้ำตาลแต่แคลเกิน กับกินโปรต
สมาชิกหมายเลข 3127921
การนับแคลควรนับอันไหนครับ
การที่จะลดไขมันได้นั้น ต้องมีส่วนต่างของการใช้ มากกว่ากิน อยากถามว่านับค่าTDEEหรือBMR ครับ ที่ให้กินน้อยกว่า? เนื้อ 100 กรัม ให้โปรตีน 20 กรัม ต้องนับแคลตรงไหนที่เอาไปคูณสี่ 100 หรือ 20 อะครับ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 2692869
ขอถามเรื่องการลีนแบบลดไขมันมากๆแต่กินน้ำตาลนิดหน่อยได้ไหมครับ
คือทุกๆครั้งที่ผมล่ีนผมจะกินไขมันเลวไม่เกิน 8 กรัม ต่อวันแต่อาจจะมีน้ำตาล 40-50 กรัมบ้างแต่ในกรณีน้ำตาลนี้ไม่ใช่ทุกวันนะครับที่กินขนาดนี้ปกติจะอยู่ที่ 10-20 กรัม แต่บางวันก็กิน 40-50 บ้างเพราะลืมตัว ม
สมาชิกหมายเลข 3499385
อยากปรึกษานักโภชนาการอาหารครับ
ผมไปอื่นในเว็บไซต์เว็บหนึ่งเขาเขียนว่าร่างกายคนเราต้องได้รับคาร์โบไฮเดรต 3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่นผมหนัก 115*3=345 คือผมต้องได้ครับคาร์โบไฮเดรต 345 กรัมหรอครับ ข้าวสุก100กรัมมีคาร์บอยู่ประมา
สมาชิกหมายเลข 5793400
กินขนมจีนครึ่งกิโลต่อวัน จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ข้อมูลในกูเกิล เส้นหนมจีน 100 กรัมให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี ถ้า 500 ก็น่าจะประมาณ 400 กิโลแคอรี กินกับน้ำแกงไตปลา หรือเลือกแกงที่ไม่มีกะทิ เช่นน้ำยาป่า หรืออื่นๆ กินแบบนี้ทุกวันไม่กินของหวาน มันจะลดได้
สมาชิกหมายเลข 3592528
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มันเทศ 100 กรัม ดูยังไงคะ