ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็นคนที่กระดูกใหญ่ รูปร่างใหญ่ คือเป็นแบบนี้มาตั้งแต่สมัยเรียนมัธยมแล้ว เวลาไปนอนบ้านเพื่อนเราไม่สามารถยืมชุดนอนหรือชุดสวยๆๆของเพื่อนใส่ได้เลย แต่นั้นยังไม่พีทสุด พอเข้ามหาลัยด้วยความที่เรากินไม่เป็นเวลา ตามใจปาก ปาร์ตี้กับเพื่อน แต่เราก็ยังไม่คิดมากเพราะแฟนที่คบมาหลายปีบอกไม่เป็นไรชอบที่เราอ้วนๆๆอวบๆๆ ดูน่ารักดี เราก็ยังคงกินไม่หยุด หมูกะทะ ปาร์ตี้ กินก๋วยเตี๋ยวรอบดึกทุกวัน เป็นแบบนี้จนจบมหาลัย จากน้ำหนัก 52 พุ่งขึ้นไปเต็มที่ 65 คือเราสูงแค่ 163 เซน คิดเอาแล้วกันว่ามันน่ามองไหม
หลังจากรับปริญญา เราได้เข้าทำงาน ส่วนงานของเราต้องประสานงานกับผู้ใหญ่ เหมือนเป็นหน้าตาของที่ทำงานและบวกกับเหมือนแฟนเรากำลังจะมีกิ๊ก เราจึงลุกมาปฎิวัติตัวเองใหม่ ซึ่งมันไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่กินมาตลอดชีวิต ในช่วงแรก เราอดข้าวบ้าง บ้างวันกินข้าวแค่มื้อเดียว กินกาแฟลดน้ำหนัก งดปาร์ตี้ แต่ถ้าหากเลี่ยงปาร์ตี้ไม่ได้เราพยายามกินผักที่เค้าตกแต่งมากับอาหารแทน ซึ่งมันลงไปประมาณ 5 โล แต่ว่ามันโทรมมาก เบลอ คุยกับใครไม่ค่อยรู้เรื่อง เราคิดว่าคงไม่ไหวแล้ว
เลยหาดูรีวิวลดน้ำหนักแบบที่คนอื่นทำมั้ง จนมาเจอวิธีที่เบสิกที่สุด คือการออกกำลังกาย เราใช้เวลาหลังเลิกงาน เต้นแอร์โรบิค วันละ 1-1.30ชั่วโมงอาทิตย์หนึ่งเราจะทำประมาณ 4-5วันต่ออาทิตย์ เช้ากิน แอปเปิ้ล กาแฟหรือบางวันก็กินข้าวแต่ไม่เยอะนะซักประมาณ 1-2 ทัพพี เที่ยงกินเกาเหลาบ้าง ไข่ต้ม ส้มตำบ้าง เย็นก็ลดข้าวเย็น กินปลานึ่งบ้าง ผลไม้บ้าง งดชาเขียว งดขนมจุกจิก ตอนนี้เราหนักประมาณ 53 - 54 กิโล เราใช้วิธีมาประมาณ 6 เดือนแล้ว นอกจากเราจะผอมแล้ว ร่างกายเรายังแข็งแรงอีกด้วยนะ
เดี่ยวนี้เวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดกับเพื่อนแล้วเอาเสื้อผ้าไปไม่พอเราสามารถแชร์เสื้อผ้าใส่กับเพื่อนได้แล้ว แฟนที่ว่ามีกิ๊กตอนนี้นางไม่มีแหละกลับมาหวงเรามากกว่าเดิม เฝ้าตลอด เราจึงอยากมาให้กำลังใจเพื่อนๆๆที่อยากผอม อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา คนเรามีเวลาเท่ากัน แรกๆๆอาจจะเหนื่อยหน่อยแต่ถ้าแลกกับสุขภาพที่ดี เราว่ากัดฟันสู้ ไม่มีอะไรที่คนเราทำไม่ได้ถ้าตั้งใจคะ
ทำไมจะเป็นไปไม่ได้ ในเมื่อฉันอยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง!
หลังจากรับปริญญา เราได้เข้าทำงาน ส่วนงานของเราต้องประสานงานกับผู้ใหญ่ เหมือนเป็นหน้าตาของที่ทำงานและบวกกับเหมือนแฟนเรากำลังจะมีกิ๊ก เราจึงลุกมาปฎิวัติตัวเองใหม่ ซึ่งมันไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่กินมาตลอดชีวิต ในช่วงแรก เราอดข้าวบ้าง บ้างวันกินข้าวแค่มื้อเดียว กินกาแฟลดน้ำหนัก งดปาร์ตี้ แต่ถ้าหากเลี่ยงปาร์ตี้ไม่ได้เราพยายามกินผักที่เค้าตกแต่งมากับอาหารแทน ซึ่งมันลงไปประมาณ 5 โล แต่ว่ามันโทรมมาก เบลอ คุยกับใครไม่ค่อยรู้เรื่อง เราคิดว่าคงไม่ไหวแล้ว
เลยหาดูรีวิวลดน้ำหนักแบบที่คนอื่นทำมั้ง จนมาเจอวิธีที่เบสิกที่สุด คือการออกกำลังกาย เราใช้เวลาหลังเลิกงาน เต้นแอร์โรบิค วันละ 1-1.30ชั่วโมงอาทิตย์หนึ่งเราจะทำประมาณ 4-5วันต่ออาทิตย์ เช้ากิน แอปเปิ้ล กาแฟหรือบางวันก็กินข้าวแต่ไม่เยอะนะซักประมาณ 1-2 ทัพพี เที่ยงกินเกาเหลาบ้าง ไข่ต้ม ส้มตำบ้าง เย็นก็ลดข้าวเย็น กินปลานึ่งบ้าง ผลไม้บ้าง งดชาเขียว งดขนมจุกจิก ตอนนี้เราหนักประมาณ 53 - 54 กิโล เราใช้วิธีมาประมาณ 6 เดือนแล้ว นอกจากเราจะผอมแล้ว ร่างกายเรายังแข็งแรงอีกด้วยนะ
เดี่ยวนี้เวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดกับเพื่อนแล้วเอาเสื้อผ้าไปไม่พอเราสามารถแชร์เสื้อผ้าใส่กับเพื่อนได้แล้ว แฟนที่ว่ามีกิ๊กตอนนี้นางไม่มีแหละกลับมาหวงเรามากกว่าเดิม เฝ้าตลอด เราจึงอยากมาให้กำลังใจเพื่อนๆๆที่อยากผอม อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา คนเรามีเวลาเท่ากัน แรกๆๆอาจจะเหนื่อยหน่อยแต่ถ้าแลกกับสุขภาพที่ดี เราว่ากัดฟันสู้ ไม่มีอะไรที่คนเราทำไม่ได้ถ้าตั้งใจคะ