หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
กระทู้คำถาม
เมนูทอด
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปกติชอบกินของทอดมากๆ
พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด
แต่เดือนที่ผ่านมา
มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ
เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น
ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก
นับไปนับมา ครบเดือนพอดี
เช้านี้ลองชั่งน้ำหนัก
เท่าเดิมพอดิบพอดี
ทั้งที่งดไปเป็นเดือน น่าจะมีผลกับน้ำหนักสักหน่อย
ปกติออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วๆ หรือวิ่งเหยาะ ๆ
สัปดาห์ละ3 ครั้ง
ถือว่าปกติไหมคะ
น้ำหนักไม่ลดเพราะอะไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร น้ำหนักลงช้ามากค่ะ
พอดีช่วงนี้อยากลดน้ำหนัก เลยออกกำลังกายโดยการวิ่ง 3 วัน วันละ 1 ชั่วโมงต่อเนื่อง สลับกับ เวท 2 วัน พัก 2 วันใน 1 สัปดาห์ แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือ การควบคุมอาหารที
สมาชิกหมายเลข 5677288
ปรึกษาค่ะ ลดแป้ง/น้ำหวาน มาประมาณ1เดือน น้ำหนักไม่ลดลงเลย
ช่วงเดือนที่ผ่านมา ลดการกินน้ำหวาน ลดแป้งในมื้อเย็น (ปกติไม่ค่อยกินของทอดอยู่แล้ว อาทิตย์นึงมากสุด1มื้อ) บวกกับเดินเยอะขึ้น โดยบังคับตัวเอง เช่น จากเดินขึ้นบันไ
สมาชิกหมายเลข 1576366
ปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้เรากำลังมีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแรก ควบคุมอาหารการกิน แทบไม่ได้แตะของที่มีน้ำมันเลยค่ะ เลี่ยงแบบสุดๆ ออกก
สมาชิกหมายเลข 3061429
วิธีลดน้ำหนักที่ทำอยู่หักโหมเกินไปหรือว่าน้อยไป
เราน้ำหนัก 96 เริ่มเดินออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ เดินวันละ7กิโล ทุกเย็น ส่วนเรื่องอาหารการกิน ไม่ได้คุมเยอะ อยากกินก็กิน แต่งดหวาน มัน ขนมกรุบกรอบกิ
สมาชิกหมายเลข 7528313
น้ำหนักขี้นช่วงมีรอบเดือน
ใครเป็นบ้างคะ น้ำหนักขึ้นช่วงมีรอบเดือน พอดีเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ลดโดยการคุมอาหาร + วิ่งลู่ทุกเช้าวันละ 20-30 นาที กลิ้งลูกกลิ้งทุกวันๆละ 50 ครั้ง พยายามเล
สมาชิกหมายเลข 7123520
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน
ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9031180
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูทอด
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด
แต่เดือนที่ผ่านมา
มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ
เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น
ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก
นับไปนับมา ครบเดือนพอดี
เช้านี้ลองชั่งน้ำหนัก
เท่าเดิมพอดิบพอดี
ทั้งที่งดไปเป็นเดือน น่าจะมีผลกับน้ำหนักสักหน่อย
ปกติออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วๆ หรือวิ่งเหยาะ ๆ
สัปดาห์ละ3 ครั้ง
ถือว่าปกติไหมคะ
น้ำหนักไม่ลดเพราะอะไรคะ