หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยไหม..??
กระทู้คำถาม
เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อยากผอมม๊ากก #แต่ว่าด้วยเรื่องการกิน
#งดอาหาร..น้ำหนักก็เพิ่ม😅
#กินอาหารไม่ตรงเวลา..ก็เพิ่ม
#ไม่กินข้าวแต่กินของกระจุกกระจิก..ก็เพิ่ม 5555++
นี่เว้ยย ออกกำลังกาย น้ำหนักยังเพิ่มเว้ย นี้เเกจะเอายังไง 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีเพิ่มส่วนสูงและน้ำหนักพร้อมกันหน่อยค่ะ งดขายของเพราะจะไม่ซื้อ
เราอายุไม่ถึง17 ค่ะ ค่อนข้างผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก 4-5 โล เตี้ยเกือบที่สุดในห้องเพราะเราอายุน้อยที่สุดในห้องและข้ามชั้นค่ะ เลยอยากขอวิธีเพิ่มความสูงและเพิ่มน้ำหนักไปพร้อมๆกันแบบ healthy การออกกำลังกายกา
สมาชิกหมายเลข 2895923
กินเเล้วไม่อ้วน
ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องรูปร่างผอมตอนแรกๆ ตอนอายุประมาณ 16-20 หน้าผมมีไขมันครับ แต่ว่าน้ำหนัก 57 กก ไม่มีใครทักว่าผอมเลย พอผมเริ่มอายุเข้า 22 ผมออกกำลังกายช่วงแรกผลคือดีหน้าผมเรียวและร้อยละ 90 ที่ไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 4661400
ออกกำลังกายแล้วไม่คุมอาหารกว่าจะผอมนี่นานมั้ยคะ
เราสูง 157 ซม. น้ำหนัก 52 กก. (ก่อนลด 54 กก. ) เราวิ่งมา 1 ปีค่ะ อาทิตย์ละ 3 วัน หรือไม่ก็น้อยกว่านั้น แต่วิ่งไป 20 นาทีก็หยุดแล้ว ไม่เคยเล่นเวท ตอนเช้าจะกินอาหารง่ายๆค่ะ อย่างข้าวปั้น+แอปเปิ้ล+นมอ
สมาชิกหมายเลข 3957730
รู้สึกว่าตัวเองผอมลงแต่น้ำหนักขึ้น งงมว๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
คือ จขกท งดกินข้าวเย็นคะ งดของมันของหวาน กินผลไม้ผักและโปรตีนมากกว่าข้าวแป้งอีกคะ ออกกำลังกายบ้างปั่นจักรยานครั้งละ 10 - 20 กิโลเมตรคะ แต่จะปั่นสับดาห์ละ 2 3 ครั้ง ทั้งๆ ที่คิดว่าเออเหมือนกระชับขึ้นผอ
สมาชิกหมายเลข 2713249
โดนบูลลี่จากครอบครัว
สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 8852697
ขอความช่วยเหลือหน่อยค่ะ [ลดน้ำหนัก] เชิญผู้เชี่ยวชาญทางนี้หน่อยค่ะ
หนูอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ว่าไม่สามารถ งดข้าวเย็นได้ เพราะทุกเย็นที่บ้านต้องทานอาหารพร้อมกัน ปฏิเสธเวลานี้ของครอบครัวไม่ได้ค่ะ เพราะอีกไม่กี่เดือนก็ไปเรียนไกลบ้านแล้ว เลยอยากขอความช่วยเหลือหน่อยค่ะ ถ้าจะ
สมาชิกหมายเลข 844105
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว และไม่ต้องทานยาบ้าง.. มาแชร์กันนะคะ
ของเราทานกาแฟและผลไม่เป็นหลัก งดแป้ง งดข้าวมื้อเย็น ทานวุ้นเส้นแทนเส้นและข้าว 1อาทิตย์ลดลวไป3กก. แต่อยากได้วิธีที่ผอมแบบ ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่ลด แต่สัดส่วนต่างๆก็ลดด้วย ใครมีวิธีอะไรบ้าง มาบอก
สมาชิกหมายเลข 6235406
ผมเป็นคนผอมอยู่แล้ว อยากลดพุงให้มี 6pack แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จะงดข้าวเย็นดีไหมครับ
ปกติ ผมเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ หนัก 55-57 สูงก็ 168 (เตี้ย) แต่เหมือนจะมีพุงนิดหน่อยครับ อยากจะลดพุงให้มี six pack กับเค้าบ้าง แต่ว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายตอนเย็นเนื่องจากทำงานประจำครับ แต่ก็ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 884200
ผู้ชายผอมมาก น้ำหนัก 46 สูง 170 ทำอย่างไรดีครับ
อายุ 24 น้ำหนัก 46 สูง 170 แขน ข้อมือ เล็กมาก เหมือนผู้หญิงผอมๆ บางครั้งนอนไม่ค่อยตรงเวลา นอนประมาณ 5-6 ชม.ต่อวัน กินข้าว 2 มื้อ แต่ว่ากินเยอะ และกินมื้อเล็กๆบางครับ ตรวจไทรอยด์แล้วปกติดี
สมาชิกหมายเลข 1904673
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยไหม..??
#งดอาหาร..น้ำหนักก็เพิ่ม😅
#กินอาหารไม่ตรงเวลา..ก็เพิ่ม
#ไม่กินข้าวแต่กินของกระจุกกระจิก..ก็เพิ่ม 5555++
นี่เว้ยย ออกกำลังกาย น้ำหนักยังเพิ่มเว้ย นี้เเกจะเอายังไง 😂