เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากมีกล้ามอก

อยากได้ท่าเล่นกล้ามอกที่ได้ผมแน่นอนหน่อยคับ และแนะนำการกินด้วย ตอนนี้สูง170กว่าเกือบ80 หนักแค่59 การกินแบ่งเป็นมื้อย่อย4-5มื้อ อยากถามอีกคือกินแล้วตอนนี้เหมือนลงพุงนิดๆส่วนอื่นไม่ค่อยเพิ่มอยากให้มันไปเพิ่มส่วนอื่นด้วยคับต้องทำไง ออกกำลังอาทิตล่ะ4วันคับ หรือใครอยากแนะนำอะไรเพิ่มได้เลยคับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3118597

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่