▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
รบกวนถามผู้รู้เกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสเริ่มต้น
คือผมกำลังวางแผนจะเล่นฟิสเนตเพื่อลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้สัดส่วนอ่ะครับ
ผมควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ อาหารที่ทานในแต่ละมื้อควรจะทานอะไรบ้างครับ
และอุปกรณ์ที่เล่น ผมควรเริ่มจากอุปกรณ์ไหนดีครับ
ขอบคุณครับ