คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
วันศุกร์เต้นต่อกันค่ะ แต่ถ้าเหนื่อยไม่ไหว ก็แยก เช้า 1 เทป เย็น 1 เทป ก็ได้ค่ะ
แล้ววันเสาร์เนี่ยต้องหยุดนะคะ ให้กล้ามเนื้อนางได้พักบ้าง ไรบ้าง ^^
^^
แล้ววันเสาร์เนี่ยต้องหยุดนะคะ ให้กล้ามเนื้อนางได้พักบ้าง ไรบ้าง ^^
^^
แสดงความคิดเห็น
ขอถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ
คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals
แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0
totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus
แต่ในแผ่นที่ซื้อมามีแค่ lowerfocus ,speed1.0แล้วก็totalbody แค่นี้
คือมันคืออันเดียวกันหรอ หรือว่าเราต้องเล่นตามชื่อนี้คือต้องเล่นlowerfocusกับcardioในวันเดียว
คือเราไม่ค่อยเข้าใจอ่ะพึ่งเล่น อย่าว่ากันนะจ้ะ
(หรือแผ่นเราไม่ครบ)