▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังแค่นี้ได้ใหมT25
เย็น ออกKickboxing+วิทพื้น20+ซิทอัพ100+ยกดัมเบล50 จะได้ใหมครับ
T25 มันมีทั้ง Speed1.0/Total body/AB intervals/Lower fogus แต่อยากออกแค่ cadio อย่างเดว เพราะเวทก็ทำพวก3อย่างนี้แล้วอ่ครับ
ถ้ามีให้อะไรแนะนำก็บอกด้วยนะครับ