หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่น T25 alpha phase มั่งคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คิดว่าอันไหนยากสุด ของเราเรียง ยาก > ง่าย
Total body circuit > lower focus > cardio > speed 1.0 > abdoninal
Total body ทำแล้วแทบสลบเลย เกลียดมาก 😩
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลของการออกกำลังโดย T25 ALPHA WEEK 2
เห็นท่านอื่นๆรีวิว ผลการออกำลังโดย T25 มาพักใหญ่ๆ ก็เกิดความสงสัย ว่ามันคืออะไร ไม่เคยรู้จักมาก่อน อยากรู้ว่ามันดีจริงหรือ จึงอยากลองดูบ้าง เพราะผมก็ออกกำลังกายในสายอื่นๆเช่น วิ่ง ตีแบด เล่นเวท บ้าง แ
indy_junior
ขอถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ
alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus แต่ในแผ่นที่ซื้อมามีแค่ lowerfocus ,sp
อิลูกเจี๊ยบ
สนใจ T25 ,แต่ งง กับ ALPHA และBETA
สนใจอยากจะเต้น T25 แต่เห็นในตารางการออกกำลังกาย เริ่มไม่ถูกเลยค่ะ กำลังหาโหลดในยูทูป งงมาก เพราะ มีทั้ง ALPHA และBETA ส่วน ALPHA แต่ละวัน จะมี หลาย part มากๆ ในแต่ละวัน เช่น cardio , speed 1.0 ,total
lungna
ช่วยแนะนำตารางการเล่น T25 ทีค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก. สูง 162 อายุ 25 ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อยากลดสัก 10 กก.ก่อน (ภายในสามเดือนได้ยิ่งดีค่ะ) อยากผอมลงค่ะ แต่ไม่ซีเรียสเรื่องกล้ามหน้าท้อง กล้ามแขน แล้วส่วนตัวเป็นคนกระดูกไม่ค่อยดี
swizzle
วันที่ 3 ของ T25 กับ พื้นลื่นๆที่บ้านนี้มันทรมานจริงๆ
ต้องบอกว่าผมเริ่มเล่น T25 เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมากับ โปรแกรม Alpha วันแรกที่เล่น ผมก็ใส่รองเท้าวิ่ง ในการเล่น พอเล่นไปสักพัก ผมเริ่มรู้สึกแล้วว่า รองเท้าวิ่ง นี้ มันไม่เหมาะกับ T25 เลย แต่ก็ฝืนเล่
agito_friend
ขอคำแนะนำ T25 หน่อยครับ พึ่งหัดเล่น
ผมเล่นได้2วันแล้วครับ อัลฟ่า เพื่อนมันซื้อมาฝาก มีทั้งหมด 3แผ่น อัลฟ่า เบต้า แกมม่า ผมพึ่งเล่นอัลฟ่า แล้วเมื่อวานกับวันนี้ ท่าเล่นไม่เหมือนกัน เลยลองไปหาข้อมูลในเนต เค้าบอกจะมี Cardio Speed 1.0 Tota
สมาชิกหมายเลข 1225322
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้
mcr
เกี่ยวกับ T25
รบกวนสอบถามนิดนึงครับ พอดีอาทิตย์นี้จะเป็น Week สุดท้ายของ Alpha แล้วบังเอิญว่า วันพฤหัสนี้ ผมจะไป ตจว. แต่ก็ไม่อยากขาดตอนในการเล่นไป ถ้าผมจะเร่งรัดตารางโดย วันจันทร์ เล่น 2 อย่างคือ Total Body กับ
Armoraze
ออกกำลังแค่นี้ได้ใหมT25
สวัสดีครับ คือว่า เช้าออกT25 ออกแต่Cadio ทุกวัน เย็น ออกKickboxing+วิทพื้น20+ซิทอัพ100+ยกดัมเบล50 จะได้ใหมครับ T25 มันมีทั้ง Speed1.0/Total body/AB intervals/Lower fogus แต่อยากออกแค่ cadio อย่างเดว
สมาชิกหมายเลข 1730477
เล่น T25 บนพื้นหินอ่อนแล้วลื่นเพราะเหงื่อตัวเองตลอดเลย ใช้อะไรรองพื้นเล่นดีครับ
วันนี้พึ่งเล่นเป็นวันที่สาม TOTAL BODY CIRCUIT ตอนที่ต้องทำท่าดันพื้น ลื่นเพราะเหงื่อตัวเองที่หยดตลอดเลยครับ ซื้ออุปกรณ์อะไรมารองพื้นดีครับ หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง ราคาประมาณเท่าไหร่ (ขอไม่แพงมากนะครับ)
tc v9 pae
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่น T25 alpha phase มั่งคะ
Total body circuit > lower focus > cardio > speed 1.0 > abdoninal
Total body ทำแล้วแทบสลบเลย เกลียดมาก 😩