หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน..!!
กระทู้คำถาม
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน
คืออบากลดหน้าท้อง อยากให้เอวเล็ดลง ฮูลาฮูปมันลดจริงหรอค่ะ ขอคำยืนยันหน่อย...มันช่วยให้หน้าท้องฟิตจริงหรอค่ะ แล้วต้องทำยังไงเล่นแบบไหน คนที่เล่นแล้วลดจริงๆ มาแนะนำด้วยค่ะ
#แท๊กผิดขออภัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น ฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ ?
เล่นฮูลาฮูป จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ ลดส่วนไหนได้บ้างหรือว่า เอว หน้าท้องได้อย่างเดียว ใช้เวลากี่นาทีในการเล่นค่ะ
สมาชิกหมายเลข 807135
อยากได้หน้าท้องราบเรียบ แต่ไม่อยากได้ 6pack ต้องทำยังงัยบ้างคะ
ปกติแต่ละวันออกกำลังกายโดย เล่นเวท ซิทอัพ เดิน-วิ่ง แอโรบิค เล่นเครื่องต่างๆ ฮูลาฮูป Cardioตามคลิป ทั้งหมดวันละ 4-5 ชม ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นออกกำลังบริเวณหน้าท้องเพราะมีพุง อยากให้แบนราบเรียบ แต
สมาชิกหมายเลข 725139
ออกกำลังกาย แขนขาลดน้อยมาก
ออกกำลังกายมา แขนขาไม่ค่อยลดเลยคะลดแค่1 นิ้ว แต่เอวลงเยอะมากหรือต้องออกไปเรื่อยๆคะ เราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานelliptical 30-40 นาที ฮูลาฮูป 30 นาทีลดได้มา6เดือนแล้วคะ ทานอาหารปกติแค่ลดปริมาณข้าวคะไม่
สมาชิกหมายเลข 2882148
ถามคนเล่น ฮูลาฮูป คะ กี่วันหายเจ็บคะ เอวเล็กลงกี่นิ้ว น้ำหนักลงกี่โลคะ ???
คือเราเริ่มเล่นฮูลาฮูปใหม่อีกครั้ง มาได้ 1 อาทิตย์คะ เหตุผลที่เล่น เพราะเล่นบาสจนเข่าเสียไปแล้ว ส่วนการเล่นคาดิโออื่นๆ = ทำให้โหยข้าวกว่าเดิม ส่วนการเล่นบอร์ดี้เวท ยกดัมเบล = ไม่สนุกเอาซะเลย ส่วนการค
Varesmee
2 เดือนแบบนี้จะลดถึง 10 โลใหมครับโผ๊มมมม
ออกกำลังกายแบบหลายแบบ เช้า-เล่นหน้าท้อง5ท่า/ยกเบล60ครั้ง/ฮูลาฮูป30นาที/วิ่งจ๊อกกิ้ง30นาที(ที่สวนสาธารณะ) เย็น-ปั่นจักรยาน30นาที คุมอาหาร 3 เวลาเช้า-กลางวัน-เย็น ไม่เกิน 1400 และอื่นก็เช่น-ดูแลผิวไปด้ว
สมาชิกหมายเลข 2198849
ขอตารางการเล่นบอดี้เวทใน 1 สัปดาห์ค่ะ
เดิมทีเป็นคนไม่อ้วนค่ะ.. แต่เราต้องนั่งทำงานติดต่อกันวันละหลายช.ม. เป็นเวลาเกือบ10ปี โดยไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย จนที่ออฟฟิตมีการตรวจสุขภาพประจำปีในช่วง3ปีให้หลัง และพบปริมาณไขมัน น้ำตาลอยู่ในระดับ
Korn Kamon
ช่วยได้หรือไม่ครับ
ถ้าเล่น ฮูลาฮูป แล้วใส่เสื้ออบซาวน่าด้วย จะได้ประโยชน์ไหมครับ หมายถึงเหงื่อและการลดน้ำหนักไปพร้อมกัน
สมาชิกหมายเลข 746860
มีเพื่อนๆผู้ชายคนไหน เล่น ฮูลาฮูป บ้างไหมครับ
อยากเอา ไขมันบริเวณเอว ออก อะครับ เลยสนใจอยากจะเล่น ฮูลาฮูป แต่นึกๆแล้วก็อาจจะขำๆ ตัวเองบ้าง 555 เลยมาถามหาเพื่อน อะครับ ว่า มีผู้ชายเล่นกันจริงจังบ้างไหมอะครับ ปล. ไม่ต้องดราม่า นะครับ ผมแค่อยากแลก
chan ty
100 วันลดอ้วน ไขมัน เริ่ม!!!!
บอกก่อนเลยว่า นน.69 สส.168 เอว35 (พุงปิ้น)อายุ16ครับ อาหารคุมวันละ1200-1300kal (ไม่มัน ทอด น้ำอัดลม) ออกลังกายด้วยปั่นจักยาน 1 ชม.+ฮูลาฮูป30+ยกดัมเบล5โล50ครั้ง+ซิทอัพ50ครั้ง คุม+ออกกำลังกาย+ดูแลผ
สมาชิกหมายเลข 1562194
อยากเอวคอดต้องทำไง?
คือมีปัญหาเกี่ยวกับส่วนเกินอ้วนลงพุงลงเเขนตลอดเลยไม่รู้จะเเก้ปัญหายังไงเราก็โอเครกับรูปร่างเรานะแต่มันติดตรงหน้าท้องกับต้นแขนอย่างเดียว มันอ้วนเฉพาะจุด
สมาชิกหมายเลข 3095894
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน..!!
คืออบากลดหน้าท้อง อยากให้เอวเล็ดลง ฮูลาฮูปมันลดจริงหรอค่ะ ขอคำยืนยันหน่อย...มันช่วยให้หน้าท้องฟิตจริงหรอค่ะ แล้วต้องทำยังไงเล่นแบบไหน คนที่เล่นแล้วลดจริงๆ มาแนะนำด้วยค่ะ
#แท๊กผิดขออภัย