หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน..!!
กระทู้คำถาม
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน
คืออบากลดหน้าท้อง อยากให้เอวเล็ดลง ฮูลาฮูปมันลดจริงหรอค่ะ ขอคำยืนยันหน่อย...มันช่วยให้หน้าท้องฟิตจริงหรอค่ะ แล้วต้องทำยังไงเล่นแบบไหน คนที่เล่นแล้วลดจริงๆ มาแนะนำด้วยค่ะ
#แท๊กผิดขออภัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้หน้าท้องราบเรียบ แต่ไม่อยากได้ 6pack ต้องทำยังงัยบ้างคะ
ปกติแต่ละวันออกกำลังกายโดย เล่นเวท ซิทอัพ เดิน-วิ่ง แอโรบิค เล่นเครื่องต่างๆ ฮูลาฮูป Cardioตามคลิป ทั้งหมดวันละ 4-5 ชม ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นออกกำลังบริเวณหน้าท้องเพราะมีพุง อยากให้แบนราบเรียบ แต
สมาชิกหมายเลข 725139
มีเพื่อนๆผู้ชายคนไหน เล่น ฮูลาฮูป บ้างไหมครับ
อยากเอา ไขมันบริเวณเอว ออก อะครับ เลยสนใจอยากจะเล่น ฮูลาฮูป แต่นึกๆแล้วก็อาจจะขำๆ ตัวเองบ้าง 555 เลยมาถามหาเพื่อน อะครับ ว่า มีผู้ชายเล่นกันจริงจังบ้างไหมอะครับ ปล. ไม่ต้องดราม่า นะครับ ผมแค่อยากแลก
chan ty
เล่น ฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ ?
เล่นฮูลาฮูป จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ ลดส่วนไหนได้บ้างหรือว่า เอว หน้าท้องได้อย่างเดียว ใช้เวลากี่นาทีในการเล่นค่ะ
สมาชิกหมายเลข 807135
ออกกำลังกาย แขนขาลดน้อยมาก
ออกกำลังกายมา แขนขาไม่ค่อยลดเลยคะลดแค่1 นิ้ว แต่เอวลงเยอะมากหรือต้องออกไปเรื่อยๆคะ เราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานelliptical 30-40 นาที ฮูลาฮูป 30 นาทีลดได้มา6เดือนแล้วคะ ทานอาหารปกติแค่ลดปริมาณข้าวคะไม่
สมาชิกหมายเลข 2882148
ขอตารางการเล่นบอดี้เวทใน 1 สัปดาห์ค่ะ
เดิมทีเป็นคนไม่อ้วนค่ะ.. แต่เราต้องนั่งทำงานติดต่อกันวันละหลายช.ม. เป็นเวลาเกือบ10ปี โดยไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย จนที่ออฟฟิตมีการตรวจสุขภาพประจำปีในช่วง3ปีให้หลัง และพบปริมาณไขมัน น้ำตาลอยู่ในระดับ
Korn Kamon
2 เดือนแบบนี้จะลดถึง 10 โลใหมครับโผ๊มมมม
ออกกำลังกายแบบหลายแบบ เช้า-เล่นหน้าท้อง5ท่า/ยกเบล60ครั้ง/ฮูลาฮูป30นาที/วิ่งจ๊อกกิ้ง30นาที(ที่สวนสาธารณะ) เย็น-ปั่นจักรยาน30นาที คุมอาหาร 3 เวลาเช้า-กลางวัน-เย็น ไม่เกิน 1400 และอื่นก็เช่น-ดูแลผิวไปด้ว
สมาชิกหมายเลข 2198849
~มีหน้าท้องส่วนล่าง+อยากให้เอวคอดต้องบริหารยังไงดี~
เป็นคนไม่ได้อ้วน หนักประมาณ 42 สูง 160 เอวประมาณ 25 ปกติฟิคอัพแล้วจำนวนครั้งแต่ความขยัน ว่ายน้ำ วิ่งบ้าง เล่นดัมเบล แต่หน้าท้องด้านหลังที่มันอยู่ใต้สะดือแอบมีไม่ได้เยอะมาก แล้วก็เอวไม่คอด อยากหุ่นเป
เจ้าหนูจอมมึน
ช่วยได้หรือไม่ครับ
ถ้าเล่น ฮูลาฮูป แล้วใส่เสื้ออบซาวน่าด้วย จะได้ประโยชน์ไหมครับ หมายถึงเหงื่อและการลดน้ำหนักไปพร้อมกัน
สมาชิกหมายเลข 746860
ออกกำลังกายกลางคืน
เรากลางวันไม่มีเวลาเลยค่ะ ถ้าออกกำลังกายช่วง20.00 ถึง00.00 จะโอมััยคะ ออกโดย วิ่ง เวท คาดิโอ ฮูลาฮูป จะได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 3180522
.......เนื้อบริเวณเอวสองข้างมันยุบลง เพราะอะไร ???????
......ไม่มีรูปนะคะ ไว้พุงยุบเมื่อไหร่จะมาพลีชีพให้ดู จะพยายามอธิบายให้เห็นภาพ คือเนื้อบริเวณเอวสองข้างซ้าย ขวา มันยุบลงอย่างเห็นได้ชัด แต่เนื้อบริเวณท้องตรงกลางเหมือนจะคงอยู่ ไม่ยุบตาม การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 725139
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฮูลาฮูป ลดเอว หน้าท้องได้จริงหรอค่ะ ขอคนยืนยัน..!!
คืออบากลดหน้าท้อง อยากให้เอวเล็ดลง ฮูลาฮูปมันลดจริงหรอค่ะ ขอคำยืนยันหน่อย...มันช่วยให้หน้าท้องฟิตจริงหรอค่ะ แล้วต้องทำยังไงเล่นแบบไหน คนที่เล่นแล้วลดจริงๆ มาแนะนำด้วยค่ะ
#แท๊กผิดขออภัย