ช่วยได้หรือไม่ครับ

พอดีทำงานค้าขายค่ะ จะอยู่ในห้องครัวที่อบร้อนวันละ 4 ชั่วโมง คือเหงื่อออกเหมือนคนไปอบซาวน่าเลยค่ะ เสื้อ+กางเกงนี่เปียกเลย อยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆที่สดชื่นแต่ไม่มีน้ำตาลนี่ดื่มอะไรดีคะ ทุกวันนี้ดื่มน้ำ

พอจะได้อ่านบทความต่างๆมาบ้าง ว่าอบซาวน่าช่วยให้ผ่อนคลาย และช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ จะฟื้นตัวเร็วในผู้ออกกำลังกาย และมีที่บอกว่าช่วยเรื่องผิวใส แต่อีกเสียงก็อ้างว่าคุณหมอบอกว่า ทำให้เป็น กระ ฝ้า ง่า

เพื่อนๆรู้ไหมคับว่า การอบซาวน่า มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้างคับ ขอคำแนะนำและความรู้จากผู้รู้และมีประสบการ์ณด้วยคับ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

อยากรู้ว่า ชุดซาวน่า ถ้าเราเอามาใส่ เต้น แล้วได้เหงื่อเยอะๆ จะเหมือนการลดน้ำหนัก ได้เหงื่อแบบเผาผลาญไหมค่ะ ไปอ่านเจอในเว็บนึงเขาบอกว่าไม่ใช่ได้เหงื่อแบบการเผาผลาญ ใครเคยใข้ในการลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค

ตอนนี้ผมอายุ25ปี สูง170 หนัก93 (ผมปล่อยตัวน่ะมีครอบครัวเลยกินส้ะเก่งเลย) วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของผมให้อ่านกันเผื่อเป็นอีก1ทางเลือกครับ เมื่อตอนผมอายุ19ผมหนัก110กิโลกรัม ผมเป็นคนที่กินเข้า

สอบถามแม่ๆที่คลอดลูกแล้วประสบการณ์เป็นไงบ้างคะ คือเราเพิ่งคลอดได้ประมาณเดือนกว่าๆแล้วค่ะ คือจริงๆก็คิดไว้ตั้งแต่ก่อนคลอดแล้วว่าช่วงที่ท้องนี่อ้วนขึ้นเยอะแน่ๆ เพราะปกติเป็นคนกินเก่งมาก พี่สาวบอกว่าแกเต