ช่วยได้หรือไม่ครับ

พอดีทำงานค้าขายค่ะ จะอยู่ในห้องครัวที่อบร้อนวันละ 4 ชั่วโมง คือเหงื่อออกเหมือนคนไปอบซาวน่าเลยค่ะ เสื้อ+กางเกงนี่เปียกเลย อยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆที่สดชื่นแต่ไม่มีน้ำตาลนี่ดื่มอะไรดีคะ ทุกวันนี้ดื่มน้ำ

พอจะได้อ่านบทความต่างๆมาบ้าง ว่าอบซาวน่าช่วยให้ผ่อนคลาย และช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ จะฟื้นตัวเร็วในผู้ออกกำลังกาย และมีที่บอกว่าช่วยเรื่องผิวใส แต่อีกเสียงก็อ้างว่าคุณหมอบอกว่า ทำให้เป็น กระ ฝ้า ง่า

เพื่อนๆรู้ไหมคับว่า การอบซาวน่า มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้างคับ ขอคำแนะนำและความรู้จากผู้รู้และมีประสบการ์ณด้วยคับ

ตอนนี้ผมอายุ25ปี สูง170 หนัก93 (ผมปล่อยตัวน่ะมีครอบครัวเลยกินส้ะเก่งเลย) วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของผมให้อ่านกันเผื่อเป็นอีก1ทางเลือกครับ เมื่อตอนผมอายุ19ผมหนัก110กิโลกรัม ผมเป็นคนที่กินเข้า

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

อยากรู้ว่า ชุดซาวน่า ถ้าเราเอามาใส่ เต้น แล้วได้เหงื่อเยอะๆ จะเหมือนการลดน้ำหนัก ได้เหงื่อแบบเผาผลาญไหมค่ะ ไปอ่านเจอในเว็บนึงเขาบอกว่าไม่ใช่ได้เหงื่อแบบการเผาผลาญ ใครเคยใข้ในการลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างค