หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบเกอรี่
ฟิตเนส
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สร้างกล้ามเนื้อลดไขมันสร้างซิคแพค กินประมาณไหนดีครับ 1500แคลลอรี่พอไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6902945
สอบถามการลดน้ำหนักด้วยการเน้นกินโปรตีนครับ
สมมุติถ้าน้ำหนัก 80กก. ต้องกินโปรตีน 1.2-1.5กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลกรัม สูตรคำนวณคื 80x1.5 = ต้องกินอกไก่หรือสันในไก่หนัก 120กรัมต่อการช่างตวง หรือประมาณสันในประ
MvAgusta_Rider
หมูสไลด์ 1ถาด (ตามรูป) ประมาณกี่ แคลลอรี่ ครับ
น่าจะประมาณกี่ kcal ครับ
kang_c
ทานแบบนี้ทุกวันกี่แคลอรี่คะไม่รวมข้าวเปล่า
ไก่เนื้อสูตรแลนด์ หมูสามชั้นทอดเกลือ ประมาณ 1000 แคลอรี่ได้ไหมเพื่อนบอกว่า 1000 แคล
EcoPhd
ฟักทองกินแล้วอ้วนไหม
เห็นว่าฟักทอง 1 ลูกแค่ 200 แคลอรี่ อยากรู้ว่ากินแล้วจะช่วยลดน้ำหนักไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4181871
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า
อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื
ภูผาอันดามัน
Part 3 จาก 118.6 กก. วันนี้น้ำหนักต่ำกว่า 100 แล้ว…แต่ Fat ลงจริงไหม และกล้ามยังอยู่หรือเปล่า? ขอคนอายุจะ 50
(ต่อจาก Part 2: 4 เดือนกว่าแล้ว ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม) https://pantip.com/topic/44085478ตอนเขียน Part 2 ผมทิ้ง mission เอาไว้ว่าFat
บ้านเพื่อนผม
การ bulk คือ ??
คือการกินอะไรก็ได้ทำให้ตัวอ้วน แล้วลีนในภายหลัง หรือเปล่า ?? แต่ผมอยากทราบว่าที่เค้า bulk กันอ่าครับเค้า ทานอะไรบ้าง วันละกี่มื้อ กินอาหารเสริมไหม หรือไม่กิน กิ
สมาชิกหมายเลข 1664612
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
เบเกอรี่
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก