2 เดือนแบบนี้จะลดถึง 10 โลใหมครับโผ๊มมมม

ออกกำลังกายแบบหลายแบบ เช้า-เล่นหน้าท้อง5ท่า/ยกเบล60ครั้ง/ฮูลาฮูป30นาที/วิ่งจ๊อกกิ้ง30นาที(ที่สวนสาธารณะ)
เย็น-ปั่นจักรยาน30นาที  คุมอาหาร 3 เวลาเช้า-กลางวัน-เย็น ไม่เกิน 1400 และอื่นก็เช่น-ดูแลผิวไปด้วย ด้วยการพอกหน้า-ตัวดื่มน้ำเยอะๆทำความสะอาดห้องและหมอน/เตียงนอน เป็นไปได้ใหมครับตอนนี้กางเกงก็ใส่เกือบไม่ได้ วันนี้โครตอึดอัด 55555 เกงเอว35 ตอนนี้ผมน่าเกือบ37 ละมั่งนน.75 พอลดได้ใหมครับ