เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกาย แขนขาลดน้อยมาก

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

ออกกำลังกายมา แขนขาไม่ค่อยลดเลยคะลดแค่1 นิ้ว แต่เอวลงเยอะมากหรือต้องออกไปเรื่อยๆคะ เราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานelliptical 30-40 นาที ฮูลาฮูป 30 นาทีลดได้มา6เดือนแล้วคะ ทานอาหารปกติแค่ลดปริมาณข้าวคะไม่ได้กินคลีนอะไรเลยกินข้าวครบ3มื้อ.

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2882148

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

หมาต่างดาว

ตีสองแล้วยามเขายังหลับใน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่