......ไม่มีรูปนะคะ  ไว้พุงยุบเมื่อไหร่จะมาพลีชีพให้ดู
จะพยายามอธิบายให้เห็นภาพ
คือเนื้อบริเวณเอวสองข้างซ้าย ขวา มันยุบลงอย่างเห็นได้ชัด
แต่เนื้อบริเวณท้องตรงกลางเหมือนจะคงอยู่ ไม่ยุบตาม
การออกกำลังกายที่ทำประจำเกือบทุกวันคือ
แอโรบิค  กับซิทอัพวันละ 400-500 ครั้ง

ที่เพิ่งเพิ่มเข้ามา คือ เล่นเวท วิ่ง ฮูลาฮูป แกว่งแขน
เล่นตามคลิป Jillian ยังเล่นได้ไม่กี่วันเองเล่นๆหยุดๆ
(จะได้ผลเร็วขนาดนั้นเชียวหรือ-_-")

มีคำถามคือ
1. ลักษณะแบบนี้เป็นสัญญานที่ดีใช่ไหมคะ  
ต่อไปมันจะกลายเป็นซิคแพ็คเล็กๆหรือเปล่า
จริงๆแล้วอยากจะให้ท้องตรงกลางมันยุบด้วย
พุงก็ยังอยู่นะ  แค่เอวด้านข้างซ้ายขวามันคอดหรือยุบลงเท่านั้น

2.เป็นผลจากการที่ซิทอัพมากๆหรือเปล่าคะ หรือไม่ใช่  
นึกว่าซิทอัพแล้วกล้ามเนื้อท้องจะแข็งแรง
ช่วยให้พุงยุบบ้าง  แต่บริเวณเอวด้านข้างกลับยุบแทน
ตรงกลางเหมือนเดิม   พุงยังยื่นอยู่T_T
......เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านี่
มีท่าบริหารอื่นที่ทำให้พุงตรงกลางยุบด้วยไหมคะ
หรือต้องวิ่งอย่างเดียว เพื่อให้น้ำหนักลดทั้งตัว พุงจะได้ลดด้วย
ขอบคุณค่ะ