▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เมื่อน้ำหนักเริ่มจะไม่ลง
เรากินวันนึงไม่เกิน 1000 kcal
ออกกำลังกายโดยการปั่นเครื่องออกกำลังกายแบบจักรยาน 40 นาที แล้วออกไปวิ่งที่ชายทะเลไปกลับประมาณ 2-3 กิโล ถ้าทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆน้ำหนักจะยังลงอยู่ไหมคะ เราช่างมา 2-3 วันนี้มันยังเท่าเดิมอยู่เลยค่ะ เราควรจะทำอะไรเพิ่มเติมยัไงบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะ