ขอถามเรื่อง ปริมาณอาหาร กับ การออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก

ผมจำลองตาราง ออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับปริมาณอาหาร ในแต่ละวันสำหรับลดน้ำหนักครับ

ประมาณการเผาผลาญแครอลี่ต่อวัน = 2,000 kcal
น้ำหนัก 1 kg ต้องใช้พลังงาน 7,700 kcal
ผมตั้งเป้าไว้ 15 kg ต้องใช้พลังงานประมาณ 116,000 kcal

คำนวณโดย 116,000/( ปริมาณที่กินในแต่ละวัน + การออกกำลังกาย )

ปริมาณที่กินในแต่ละวัน / kcal                                   1200     1000     700     500

ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยต้องใช้เวลา / วัน                       145      116       89       77               
ถ้าออกกำลังกายวันละ 500 kcal ใช้เวลา / วัน                 89        77        64       58
ถ้าออกกำลังกายวันละ 1000 kcal ใช้เวลา / วัน               64        58        50       47

จากตารางแสดงให้เห็นว่า ถ้าลดปริมาณอาหาร โดยไม่ออกกำลังกาย กิน 1200 kcal กับ 500 kcal จะต่างกันถึง 70 วัน หรือ 2 เดือนครึ่ง
แต่ถ้าออกกำลังกายวันละ 1000 kcal / วัน  กิน 1200 kcal กับ 500 kcal จะต่างกันแต่ 17 วัน หรือ 3 อาทิตย์

ผมขอถามผู้รู้หลายๆท่านว่า
1. ผมเข้าใจถูกหรือไม่ครับ
2. ถ้าถูกแสดงว่า กิน 1200 kcal ออกกำลังกาย 1000 kcal ต่อวัน ต่างกับกิน 500 kcal ออกกำลังกาย 1000 kcal แค่ 17 วันใช่ไหมครับ
3. ผมจะลด 15 กิโล ภายใน 2 เดือน เป็นไปได้ไหมครับ แล้วจะมีปัญหากับสุขภาพไหมครับ