สวัดดีครับทุกๆคน
คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400 kcal ซึ่งผมว่าผมอาจจะทำได้ ก็อาจใช้เวลามาก และถ้าทำไม่ได้พ่อจะไม่ให้เข้าบ้านด้วย
ผมไม่เคยฝึกวิ่งมาก่อนเลย และงงมากว่าทำไมต้องบุ่มบ่ามขนาดนี้เลย? มันต้องค่อยๆฝึกไปหรือป่าว หรือคนปกติเค้าทำได้กัน ผมยังไม่รู้เลยว่าวิ่งยังไงให้ถูก
ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ก็เป็นคนที่ไม่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย ไม่กินขนม น้ำหวาน ดื่มแอล คือน้อยมากๆ เพราะเป็นคนที่ห่วงสุขภาพระดับนึงด้วยการไม่ตามใจปาก ปกติก็ทานวันละ 3 มื้อ ไม่ได้ทานเยอะด้วย
ตั้งแต่ผมเกิดมาไม่เคย อ้วนเลย น้ำหนักไม่เคยเกิน 55 กิโลกรัม (สูง171) การวิ่งมันอาจจะดีเรื่องหัวใจ แต่ถ้ายิ่งวิ่งผมจะไม่ยิ่งผอมหรอ? เพราะผมก็ไม่ได้กินมากขึ้นตามไปด้วย
อีกอย่างก็คือ ผมโดนพ่อด่าทุกวัน (ทั้งเรื่องนี้และเรื่องอื่นด้วย) ไม่รู้ว่า ทำไมไม่พูดให้เหมือนคนปกติกัน? ผมก็เข้าใจ การออกกำลังเป็นสิ่งที่ดี ผมก็ชอบแต่ ผมยังโฟกัสกับการทำงานอยู่เลย ผมทั้งหางานทำ (ตอนนี้ตกงานอยู่) และ กำลังลองทำธุรกิจส่วนตัวด้วย เหมือนผม จะโดนบังคับเพราะยังเลี้ยงชีพตัวเองไม่ได้ ซึ่งผมก็เค้าใจ ผมพยายามทำตลอด พยายามพัฒนาตัวเองตลอด แต่ทำไมต้องด่ากันด้วย โดนด่าว่า สวะบ้าง ทุเรศบ้าง ให้ไปตายได้เลยพ่อจะไม่เสียใจ นู่นๆนี่นั้น ผมก็ไม่ได้โกรธนนะ แต่ผมงงว่าการพูดดีๆ มันยากหรอ? กำลังใจผมไม่เคยขอเลย ขอแค่พูดปกติก็พอ จะด่าให้ท้อทำไม?
พ่อผมออกกำลังกายอาทิตย์ละครั้ง ผมก็ไม่ได้สนใจอะไร ก็ชีวิตของเค้า แต่เค้าดื่มเบียร์ ดื่มเหล้าทุกอาทิตย์ สร้างปัญหาให้ที่บ้านทุกอาทิตย์ ประมาณอาทิตย์ละครั้ง 2 ครั้ง รุนแรงบ้างน้อยบ้าง ยดหย่อนกันไป
จริงๆผมชอบออกกำลังกาย เคยออกอยู่ช่วงนึงเลย แต่พอไม่มีเวลาก็ไม่ได้ออกต่อ อนาคตออกกำลังกายแน่นอนหากแบ่งเวลาจากการทำงานได้
อนาคต ผมก็คงไม่อยู่บ้านหลังนี้แน่นอน ไม่ชอบพ่อ พี่สาวผมก็ด้วย พ่อแม่ไม่เคยใช้เลย เป็นลูกคนโต พ่อแม่ไม่ให้ทำงานบ้านอะไรสักอย่างเลย แถมยังอ้วนกว่าผมอีก แต่พ่อไม่บังคับ เพราะพี่มีงานทำ แต่ก็ไม่เคยช่วยจ่ายค่าใช้จ่าย อะไรในบ้านเลย ชอบเอารถไปขับ ขับมา3-4ปีไม่เคยช่วยจ่ายน้ำมัน เกาะบ้านกินข้าวฟรี เอาเงินเดินไปซื้อของกับเที่ยว อย่างเดียว
แถมตอนผมโดนด่าก็ชอบมาซ้ำเติมอีก เหมือนเลียแข้งเลียขาพ่อไปกันใหญ่อีก
ส่วนแม่อยู่ไหน แม่ก็บอกรักลูกเท่ากันแต่ใช้แค่ผม
แม่ก็ตามใจพ่อด้วย
ตอนนนี้ผมอยากจะถามว่า ผมควรทำอย่างไรดี โดนด่าทุกวันกำลังใจไม่มีเลย หดหู่ใจมากๆ เรื่องงานอีก และยังจะโดนด่าพ่อด่าอีก
และการวิ่งให้ได้ 400 kcal มือใหม่ควรวิ่ง มันอาจจะดีเรื่องหัวใจ กี่นาทีกี่กิโล แล้วมันยากมั้ยยครับ
ขอบคุณทุกคนที่อ่านถึงตรงนี้ด้วย;-; จริงๆผมก็แค่อยากได้กำลังใจกับชีวิต ขอบคุณทุกคนๆที่อ่านครับ🙏
โดนด่าให้ออกกำลังกาย กับครอบครัวที่ไม่น่าอยู่
คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400 kcal ซึ่งผมว่าผมอาจจะทำได้ ก็อาจใช้เวลามาก และถ้าทำไม่ได้พ่อจะไม่ให้เข้าบ้านด้วย
ผมไม่เคยฝึกวิ่งมาก่อนเลย และงงมากว่าทำไมต้องบุ่มบ่ามขนาดนี้เลย? มันต้องค่อยๆฝึกไปหรือป่าว หรือคนปกติเค้าทำได้กัน ผมยังไม่รู้เลยว่าวิ่งยังไงให้ถูก
ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ก็เป็นคนที่ไม่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลย ไม่กินขนม น้ำหวาน ดื่มแอล คือน้อยมากๆ เพราะเป็นคนที่ห่วงสุขภาพระดับนึงด้วยการไม่ตามใจปาก ปกติก็ทานวันละ 3 มื้อ ไม่ได้ทานเยอะด้วย
ตั้งแต่ผมเกิดมาไม่เคย อ้วนเลย น้ำหนักไม่เคยเกิน 55 กิโลกรัม (สูง171) การวิ่งมันอาจจะดีเรื่องหัวใจ แต่ถ้ายิ่งวิ่งผมจะไม่ยิ่งผอมหรอ? เพราะผมก็ไม่ได้กินมากขึ้นตามไปด้วย
อีกอย่างก็คือ ผมโดนพ่อด่าทุกวัน (ทั้งเรื่องนี้และเรื่องอื่นด้วย) ไม่รู้ว่า ทำไมไม่พูดให้เหมือนคนปกติกัน? ผมก็เข้าใจ การออกกำลังเป็นสิ่งที่ดี ผมก็ชอบแต่ ผมยังโฟกัสกับการทำงานอยู่เลย ผมทั้งหางานทำ (ตอนนี้ตกงานอยู่) และ กำลังลองทำธุรกิจส่วนตัวด้วย เหมือนผม จะโดนบังคับเพราะยังเลี้ยงชีพตัวเองไม่ได้ ซึ่งผมก็เค้าใจ ผมพยายามทำตลอด พยายามพัฒนาตัวเองตลอด แต่ทำไมต้องด่ากันด้วย โดนด่าว่า สวะบ้าง ทุเรศบ้าง ให้ไปตายได้เลยพ่อจะไม่เสียใจ นู่นๆนี่นั้น ผมก็ไม่ได้โกรธนนะ แต่ผมงงว่าการพูดดีๆ มันยากหรอ? กำลังใจผมไม่เคยขอเลย ขอแค่พูดปกติก็พอ จะด่าให้ท้อทำไม?
พ่อผมออกกำลังกายอาทิตย์ละครั้ง ผมก็ไม่ได้สนใจอะไร ก็ชีวิตของเค้า แต่เค้าดื่มเบียร์ ดื่มเหล้าทุกอาทิตย์ สร้างปัญหาให้ที่บ้านทุกอาทิตย์ ประมาณอาทิตย์ละครั้ง 2 ครั้ง รุนแรงบ้างน้อยบ้าง ยดหย่อนกันไป
จริงๆผมชอบออกกำลังกาย เคยออกอยู่ช่วงนึงเลย แต่พอไม่มีเวลาก็ไม่ได้ออกต่อ อนาคตออกกำลังกายแน่นอนหากแบ่งเวลาจากการทำงานได้
อนาคต ผมก็คงไม่อยู่บ้านหลังนี้แน่นอน ไม่ชอบพ่อ พี่สาวผมก็ด้วย พ่อแม่ไม่เคยใช้เลย เป็นลูกคนโต พ่อแม่ไม่ให้ทำงานบ้านอะไรสักอย่างเลย แถมยังอ้วนกว่าผมอีก แต่พ่อไม่บังคับ เพราะพี่มีงานทำ แต่ก็ไม่เคยช่วยจ่ายค่าใช้จ่าย อะไรในบ้านเลย ชอบเอารถไปขับ ขับมา3-4ปีไม่เคยช่วยจ่ายน้ำมัน เกาะบ้านกินข้าวฟรี เอาเงินเดินไปซื้อของกับเที่ยว อย่างเดียว
แถมตอนผมโดนด่าก็ชอบมาซ้ำเติมอีก เหมือนเลียแข้งเลียขาพ่อไปกันใหญ่อีก
ส่วนแม่อยู่ไหน แม่ก็บอกรักลูกเท่ากันแต่ใช้แค่ผม
แม่ก็ตามใจพ่อด้วย
ตอนนนี้ผมอยากจะถามว่า ผมควรทำอย่างไรดี โดนด่าทุกวันกำลังใจไม่มีเลย หดหู่ใจมากๆ เรื่องงานอีก และยังจะโดนด่าพ่อด่าอีก
และการวิ่งให้ได้ 400 kcal มือใหม่ควรวิ่ง มันอาจจะดีเรื่องหัวใจ กี่นาทีกี่กิโล แล้วมันยากมั้ยยครับ
ขอบคุณทุกคนที่อ่านถึงตรงนี้ด้วย;-; จริงๆผมก็แค่อยากได้กำลังใจกับชีวิต ขอบคุณทุกคนๆที่อ่านครับ🙏