Bulk จนไขมัน 20% แล้วควร Lean ได้หรือยังครับ

สูง 169 น้ำหนัก 60 ครับ
Bulk มา 4-5 เดือนแล้วครับ ตอนนี้ BF 20% ครับ
อยากทราบว่าควร Bulk ต่อ หรือ Lean ดีครับ
เพราะอีกใจนึงว่าจะ Lean แล้วทำ Clean Bulk แทน
เห็นเขาบอกว่า BF ถ้าเกิน 15% ขึ้นไปจะสร้างกล้ามเนื้อยากจริงหรือเปล่าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่