ออกกำลังกายตอนยังมีไขมันเยอะอยู่จะทำให้ไขมันไปแทรกในกล้ามเนื้อ จริงมั๊ย?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ไขมัน (Fat) สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Weight Training

มีกลุ่มอาหารเสริมลดน้ำหนักแบรนด์หนึ่งบอกว่าให้ลดน้ำหนักจนรอบเอวน้อยกว่า 30 นิ้วด้วยการกินก่อน
เพราะถ้ายังมีไขมันเยอะอยู่จะทำให้ไขมันไปแทรกในกล้ามเนื้อเหมือนกับเนื้อวากิล ทำให้ลดไขมันได้ยากขึ้น
แต่พอเราไปหาข้อมูลการเลี้ยงวัวเนื้อเค้าจะให้วัวออกกำลังกายน้อยๆ เลี้ยงด้วยอาหารที่ดี จะทำให้ได้เนื้อที่มีไขมันแทรกได้มากกว่า
เลยไม่แน่ใจว่าข้อมูลที่ถูกต้องคืออะไร รบกวนผู้รู้ช่วยไขข้อสงสัยให้ทีค่ะ