ระบบขับถ่ายไม่ดีทำไงดีคะะ

จะทำให้ถ่ายเหลวมั้ย หรือถ่ายเป็นสีเขียวมั้ย

อยากทราบว่าผักอะไรที่กินแล้วช่วยระบบขับถ่ายดีๆบ้างคะ ส่วนตัวแล้วก็เป็นคนกินผักนะคะแต่ขับถ่ายไม่ค่อยดี เลยอยากรู้ของคนอื่นดูบ้างว่าส่วนใหญ่แล้วกินผักอะไรกันบ้างคะที่ช่วยได้ดี

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

สวัสดีค่ะ หนูเริ่มกลับมาถ่ายไม่ออกอีกแล้วค่ะ กลัวมากๆเลย ช่วงนี้ไม่ได้ค่อยได้กินผักเลยค่ะ กินแต่ไฟเบอร์อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง อยากให้พี่ๆแนะนำ พวกอาหารผักผลไม้นมเปรี้ยวโยเกิร์ตไฟเบอร์ ที่กินแล้ววกากใยเยอ