เบรคฟัคมื้อเช้า หนีจากแฮมเบอร์เจ้อ ที่เค้าบอกว่าเป็นนอาหารขยะ

ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม “ผัก” ในมื้ออาหาร เพราะผักบา

ลูกหม่อน ผลไม้ไทยใกล้ตัว อัปเดตประโยชน์ปี 2026ลูกหม่อน หรือที่หลายคนเรียกว่า มัลเบอร์รี่ เป็นผลไม้พื้นบ้านที่ดูเล็กและธรรมดา แต่มีคุณค่าทางอาหารน่าสนใจมากกว่าที่คิด ข้อมูลจาก USDA FoodD

สวัสดีจ้า ชาวพันทิปทุกคน ทุกท่านที่ทำอาหาร เป็นเวลาไปตลาด หรือจ่ายค่าของมาทำกับข้าว เรียก คื่นฉ่าย(ผักชีล้อม) เป็นผักตั้งโอ๋ อยากจะทราบว่า ถ้าเป็นผักตั้งโอ๋จะเรียกว่าผักอะไร ที่เรียกว่าจะมาตั้งกระทู้

🎀 เที่ยงนี้ ชวนกินสลัดกับหมูทอดชาววังสูตรคุณแม่ ทอดในเตาไร้น้ำมัน ทานกับผักสลัดใบแดงที่เราได้ปลูกไว้ในสวนหลังบ้าน กับมะม่วงหาวมะนาวโห่ที่เคยได้แช่อิ่มเอาไว้ 🏡 เด็ดจากต้นที่บ้านเค้าเอง 🧡💋⭐👍🏻 ☘️ ผักสลั

บทความตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพ มหาวิทยาลัย แพทย์ ฮาวาด สหรัฐ ได้ตอกย้ำ อาหารเนื้อสัตว์ เนื้อแดง เนื้อแปรรูปเพิ่มความเสี่ยงป่วย โรคมะเร็งลำไส้นอกจากก่อโรคเรื้อรัง อื่น ๆ อาทิ โรคไขมัน หลอดเลือด โรคหัวใจ

“ไข่เยี่ยวม้า” (皮蛋)…ของดำ ๆ ที่หลายคนไม่กล้ากิน แต่กลับอร่อยจนลืมไม่ลง ไข่สีดำ ๆ กลิ่นเฉพาะตัวแบบนี้ สำหรับบางคน แค่ได้ยินชื่อก็ส่ายหน้าแล้ว แต่สำหรับอีกหลายคน นี่คือของโปรดที่กินเม

ฟองเต้าหู้คือ "ราชาแห่งโปรตีนพืช" ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก โดยเฉพาะโปรตีนที่สูงกว่าเต้าหู้ปกติถึง 5 เท่า และมีแคลเซียมสูงกว่าเนื้อวัวถึง 10 เท่า เหมาะสำหรับผู้ที่ร

ลุงเล่าเรื่อง EP.227: อาหารจับคู่ ตำมะเขือยาวใส่ไข่ต้ม & หมูเด้งวุ้นเส้นปั้นทอด หมูเด้งผสมหมูสับปริมาณเท่าๆกันใส่พริกไทยป่นแบะซอสฝาเขียวใส่วุ้นเส้นนุ่มลงไป คลุกผงทอดกรอบ ทอด