หากกินผักมากๆจะส่งผลอย่างไรต่อการขับถ่ายครับ

อยากรบกวนสอบถามค่ะว่า 1. ชนิดของผักที่สามารถนำมาปั่นได้ และชนิดที่ไม่ควรนำมาใช้ 2. ได้ผลอย่างไร แตกต่างจากตอนไม่ทานหรือเปล่า 3. ตอนทานต้องเคี้ยวก่อนหรือเปล่า ขอบคุณค่ะ ภาพจาก google ปล แก้ไขคำผิดค

พฤติกรรมเก็บ อาหารเหลือเข้าตู้เย็น เพื่อนำมากินต่อ อาจดูเป็นเรื่องปกติของหลายครัวเรือน แต่ล่าสุดผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้ออกมาเตือนว่า การเก็บอาหารข้ามคืนโดยไม่ถูกวิธี อาจกลายเป็นความเสี่ย

สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ Chewing Brother จะพาทุกคนไปบุกร้านบุฟเฟต์ปิ้งย่างที่บ้าคลั่งที่สุดในไต้หวันตอนนี้! 🇹🇼🥩 ใครที่เป็นสายเนื้อเตรียมตัวหิวได้เลย เพราะไฮไลท์ของร้านนี้คือ "เนื้อเสียบไม้ไซส์ยักษ