หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้ต้นแขนเล็กค้ะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือยกดัมเบลแล้วแต่ต้นแขนก็ยังเหมือนเดิม อยากทราบวิธีออกกำลังกายเพื่อให้ บริเวณต้นแขน และไหล่เล็กลง มีวิธีไหนช่วยได้บ้างค้ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6
สมาชิกหมายเลข 3784318
เคสร้านอาหารอยุธยาทะเลาะลูกค้า เอารถมาชนกัน
เคสแบบนี้ถ้าเกิดแถวๆบ้านผม นครศรี ต้องบอกว่าคนก่อเหตุร้านอาหารต้องหนีอย่างเดียวครับ โอกาสอีกคนจะมายิงตายสูงมาก เพราะเขารู้ที่อยู่คุณและคุณเองไม่รู้ที่อยู่เขา เคสแบบนี้ไม่ควรทะเลาะรุนแรงแบบนี้
=. ลางเนื้อเจือลางยา .=
การนอนกรนหนักมากๆ เป็นปัญหาการใช้ชีวิตคู่จริงๆเหรอ
ผมปรึกษาและถามความเห็นหน่อยครับ ผมนอนกรนหนักมาก และดังมากผิดปรกติ จนแฟนนอนด้วยกันไม่ได้ แยกที่นอนก็แแล้ว แยกห้องก็แล้ว เค้าบอกว่าดังมากจนเค้านอนไม่ได้เลย จนทะเลาะกัน การนอนกรนมันเป็นปัญหาใหญ่ในการใช้ช
สมาชิกหมายเลข 4841464
ทำความรู้จัก CORTIS (คอร์ติส) บอยกรุ๊ปวงใหม่จากค่าย BIGHIT MUSIC
ทำความรู้จัก CORTIS (คอร์ติส) บอยกรุ๊ปวงใหม่จากค่าย BIGHIT MUSIC "CORTIS"ชื่อวงมาจากการหยิบตัวอักษร 6 ตัวจากวลี “COLOR OUTSIDE THE LINES” (ระบายสีนอกเส้น) แบบไม่เรียงลำดับ ซึ่งหม
สมาชิกหมายเลข 5710496
Joachim Rønning ผู้กำกับชื่อดังเจ้าของผลงานกำกับภาพยนตร์ดังอย่าง Pirates of the Caribbean ได้เริ่มกดติดตามไอจีของ LISA
Joachim Rønning ผู้กำกับชื่อดังเจ้าของ ผลงานกำกับภาพยนตร์ดังอย่าง Pirates of the Caribbean: Dead Men Tell No Tales, Maleficent: Mistress of Evil และล่าสุด ที่กำลังจะออกฉายคือ Tron: Ares ได้เริ
สมาชิกหมายเลข 8769592
เรดปาร์คแย่แล้ววิภาวีฟื้นฟูไม่ทันเปิดลีคแถมมือเซ็ตหลักและมือเซ็ตสํารองก็เจ็บอีกมีโอกาสมั้ยคะที่นน.จะได้ไปเล่นลีคเกาหลี
สมาชิกหมายเลข 9026110
เรวดี ศรีท้าว ตำนานทีมชาติ โพสต์แจงเหตุลูกสาวฉมชบาไร้ชื่อติดทัพซีเกมส์!!!
แม่คิดผิด! มีการคัดตัววันที่ 23 สิงหาและประกาศรายชื่อวันที่ 31สิงหา จึงไม่มีชื่อฉมชบาเพราะไม่ได้มาคัดตัวตามระเบียบกติกา จึงไม่มีชื่อติดทีมชาติตามหลักเกณฑ์ของสมาคมกรีฑา แม่จึงคิดว่าถ้าฉมชบาติดซีเกมส์แ
สมาชิกหมายเลข 8139932
สถิติผู้ชมไลฟ์สดสูงสุดในประวัติศาสตร์งาน Global Citizen Festival ของศิลปินเดี่ยวชาวเอเชีย คือ BTS Jungkook ในปี 2023
ปรากฏการณ์ 'จองกุก' กับการสร้างสถิติประวัติศาสตร์บนเวที Global Citizen Festival 2023 https://www.youtube.com/watch?v=L-5TLrZvt_o เมื่อพูดถึงงาน Global Citizen Festival ซึ่งเป็นมหกรรมดนตรีระดับโลกที่จ
ThirdFromtheLeft
แฟนลุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวเกินไปจนมาเห็นรูปลับเราในโทรศัพท์
คือเรื่องมันมีอยู่ว่า แฟนสงสัยว่าเราแอบคุยกับใคร ทั้งๆที่มันไม่มี เขาก็เข้าเช็กทุกอย่าง จนกระทั่งเขากดเข้ารูปภาพ เราบอกว่าในรูปภาพมันไม่มีอะไรหรอกจะไปแอบคุยกับใครได้ เราเลยห้ามเขาว่าอย่าเข้าดูในซ่อนนะ
สมาชิกหมายเลข 8243934
นี่เป็นครั้งแรกเลยรึเปล่าครับ ที่เมมยังไม่ได้เบิวต์ แต่ได้ออกงาน RoadShow ร่วมกับรุ่นพี่
คือสงสัยนิดนึงใน Roadshow ครั้งนี้ ปกติการเปิดตัวรุ่นใหม่ๆตั้งแต่รุ่น 2 ถึงรุ่น 5 จะเดบิวต์ก่อนค่อยออก RoadShow แต่นี่เป็นครั้งแรกเลยรึเปล่า ที่เมมยังไม่ได้เบิวต์ แต่ได้ออกงาน RoadShow ร่วมกับรุ่นพี่
สมาชิกหมายเลข 6181384
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้ต้นแขนเล็กค้ะ??