ออกกำลังกายยังไงให้ต้นแขนเล็กค้ะ??

กระทู้คำถาม
คือยกดัมเบลแล้วแต่ต้นแขนก็ยังเหมือนเดิม อยากทราบวิธีออกกำลังกายเพื่อให้ บริเวณต้นแขน และไหล่เล็กลง มีวิธีไหนช่วยได้บ้างค้ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่