หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้ต้นแขนเล็กค้ะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือยกดัมเบลแล้วแต่ต้นแขนก็ยังเหมือนเดิม อยากทราบวิธีออกกำลังกายเพื่อให้ บริเวณต้นแขน และไหล่เล็กลง มีวิธีไหนช่วยได้บ้างค้ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สถิติ 🇹🇷3-1🇯🇵 / 🇮🇹2-3🇧🇷 Semi-Finals World Championship 2025🇹🇭
วันนี้ดูแบบนี้ไปก่อนนะคะ ไม่สะดวกพิมพ์
สมาชิกหมายเลข 8870109
การท่า คุมตัวทักษิณ โผล่เครื่องบินส่วนตัว อ้างจะไปหัวหิน แต่พกพาสปอร์ต
ที่มา : ไทยรัฐ (ภาพประกอบเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 2566 วันที่ นายทักษิณ เดินทางกลับประเทศไทยครั้งแรกในรอบ 17 ปี ที่ MJets ดอนเมือง )
ทาสแมว
ห้างใหม่ Central Park เปิดแล้วเป็นยังไงบ้าง ใครไปมาแล้วมาบ้าง
ศูนย์การค้าใหม่ใจกลางเมือง จากเครือเซ็นทรัล – มาเปิดวันแรก กับ '8 ชั้นแห่งประสบการณ์ชีวิต' ที่พร้อมสั่นสะเทือนวิถีช้อปของสายไลฟ์สไตล์ทั้งหลาย 1. Roof Park สวนลอยฟ้าขนาดใหญ่ที่สุดในไทย - เต็มพ
สมาชิกหมายเลข 8912721
จากเบอร์ 1 ตำนานเจ้าแห่งเทคโนโลยี.. ญี่ปุ่นหายไปไหน จากเวทีโลก ? /โดย ลงทุนแมน
- Sony - Panasonic - Mitsubishi - Hitachi - Toshiba ในอดีตแบรนด์ญี่ปุ่นเหล่านี้ เคยเป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับอย่างสูง โดยเฉพาะในเรื่องของคุณภาพ จึงทำให้ยอดขายของสินค้าแบรนด์ญี่ปุ่น ครองตลาดโลกมา
สมาชิกหมายเลข 2933266
ลองเทียบ Sets Ratio กับ Points Ratio ของคู่ชิงที่ 1 และคู่ชิงที่ 3
ลองเทียบดูเฉยๆ ครับ คู่ชิงที่ 1 ถือว่า performance ดีทั้งคู่ คู่ชิงที่ 1 ตุรกีชนะ 18 เซต เสียไป 2 เซต ขณะที่อิตาลีชนะ 18 เซต เสียไป 3 เซต อาจเป็นเพราะอิตาลีเจองานหนักกว่าตุรกี ถ้าตุรกีเจอบราซิล ตุรกี
whitecrown
พลาดอย่างแรงเห็น Grab ที่สุวรรณภูมิคนรอเยอะมากเลยมาเรียกคิว Taxi ปรกติที่ +50 บาท ผลคือ….!!!!
เมื่อวานบินกลับมาพร้อมครอบครัว 4 คน ตอนแรกแปลนว่าจะเรียก Grab จากที่สนามบิน เพราะไม่อยากจะรบกับพี่ๆ Taxi ที่สนามบิน แต่พอได้กระเป๋าแล้วลงมาที่ชั้น 1 เห็นคิวจุดรอตรง grab เยอะมากๆ ไม่รู้ว่าต้องรอนานไหม
neopaint2005
ทำไมอิตาลีไม่จ่ายไหลหลังเลยครับ ปกตินางเล่นแต่สั้นหน้าหรือเปล่า
แล้วคือเล่นแต่สั้นหน้า เขาก็จับได้ บางจังหวะก็เซตไม่เข้า ได้แต่ปัดๆป้ายๆ หลังๆเลยจ่ายแต่บอลโครงสร้าง ยังดีที่ opp เอาตัวรอดได้ทั้งสองคน ถ้าเล่นบอลเร็ว อิตาลีน่าจะชนะง่ายกว่านี้ ฟาร์เจ็บหรือเปล่าครับ ท
สมาชิกหมายเลข 5128792
เดินเล่นเพลินๆ Central Park ไม่ใช่แค่ห้าง แต่คือโอเอซิสแห่งใหม่ของคนเมือง
Central Park ไม่ใช่แค่ห้าง แต่เป็น โอเอซิสแห่งใหม่ของคนเมือง ที่ผสานธรรมชาติ + ไลฟ์สไตล์ + กินเที่ยวช้อป ครบในที่เดียว ตอบโจทย์คนทุก Gen จริง ๆ พื้นที่สีเขียวหัวมุมถนนสีลม–พระราม 4 (ตรงข้ามสวนลุ
โจ๊กไก่ใส่เห็ด
สงสารYoshino Sato🥹 ร้องไห้ออกมาระหว่างให้สัมภาษณ์ เนื่องจากญี่ปุ่นตกรอบ4ทีม
สมาชิกหมายเลข 8841027
จากใจนายจ้าง ทำไมผมถึง เลือกจ้างแต่คนจบ "ม.ดัง" และทำไมปฏิเสธคนจบ "ม.ไม่ดัง"
หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ทุก ๆ ท่านนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7959499
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้ต้นแขนเล็กค้ะ??