อยากลดขา ลดแขน ลดหน้าท้อง ควรทำไงดี ?

ออก T25 alpha มาเกือบเดือนละค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นนะคะ แต่น้ำหนักไม่ลง แขนขา เล็กลง หน้าท้องยุบลงค่ะ ไม่ได้ควบคุมอาหารจริงจังแต่เช้ากินอาหารที่เน้นโปรตีนอย่างไข่ และก็ผักสด กลางวันตามใจอยากแต่เลี่ยงมัน

ทุกวันนี้แขนขาเล็กแต่มีพุงหน้าท้องหนา ไม่เหมาะกับแขนและขาเลย เราเป็นผู้หญิงก็อยากจะมีสัดส่วนที่ดี ขอคำแนะนำและเคล็ดลับหน่อยคะ

มีใครเคยไปเข้าคอสกระชับสัด Vela II สลายไขมันช่วงขา แขน หน้าท้อง ของ Wuttisak บ้างไหมค่ะ อยากรู้ได้ผลแบบที่เขาโฆษณาจริงมั้ยยยยยย

เป็นคนที่แขนใหญ่พุงใหญ่ขาใหญ่ออกกำลังกายมาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงไป 3-4 โล แต่สัดส่วนเหมือนไม่ค่อยลดเลยค่ะอยากให้หน้าท้องกระชับไม่มีพุงแขนเล็กลงขาเล็กลงแต่ก็เหมือนไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยท้อมากเ

เริ่มเลยนะค่ะ เมื่อก่อนตอนขึ้นมหาลัยปี1 เราอ้วนมากค่ะ น้ำถึง70กิโลแต่สูงเพียง 153 จากนั้นเราก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีที่ผิดนะค่ะ)โดยการกินน้อยมาก เดินบนลู่วิ่งวันละ2ชั่วโมง จนกระทั่งเราหนักเหล

เราสูง165 หนัก48กก. ตอนนี้พอใจกับสัดส่วนแล้ว แต่อยากกระชับรูปร่าง โดยที่ไม่อยากให้น้ำหนักลด(เป็นคนน้ำหนักลดง่ายมากค่ะ) เลยเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีเวทเทรนนิ่งเป็นหลัก(ทำเองที่บ้านนะคะ ดูคลิปในยูทูป) แต

เขาโฆษณาไว้แบบนี้อะ มีใครเคยลองทานแล้วบ้าง เขาขายชุดละ 200 บาท มี 10 เม็ด🎀(มาแรง. ขายดีมาก)🎀 ✅สกินนี่ วิตามินลดน้ำหนักสลายไขมัน วิตามินแขน - ขา หน้า เรียว MADE IN U.S.A. ♻️ปรับสูตรใหม่ให้แขน - ขา เ

คุมอาหารแล้วออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ อยากลดสัดส่วน ตรงปลายแขน กับน่องขาค่ะ ตอนนี้ Squat , Sumo Squat , Lunges ,กระโดดตบ และก็ยกดัมเบล วันละ 2 ชั่วโมง แต่รู้สึกว่ามันจะกระชับแค่สะโพก ต้นขา และต้นแขนอ