ไม่อยากมีหน้าท้องหนาๆ ทำไงดี

ลดน้ำหนักอยู่ เหลือแค่หน้าท้อง ไม่ลด

พอดีเราอยากออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยมีความรู้สักเท่าไหร่เลยอยากออกให้ถูกต้องเหมาะสมค่ะ เราน้ำหนัก56. สูง163อายุ30 ตามสัดส่วนเขากะว่าสมส่วนแต่ดูกระจกแล้วพุงยื่น ขาใหญ่ น่องใหญ่ แขนใหญ่ 555. มีปัญหาคืออย

มีวิธีไหนช่วยลดหรือช่วยกระชับสัดส่วน บริเวณ แขน ขา และหน้าท้องบ้างค้ะ ?

หลังจากที่ผ่านอะไรในชีวิตคู่มาซะเยอะ แบบอึ้งสุดๆกับสิ่งที่เจอ ตอนนี้ก็ได้เป็นซิงเกิ้ลมัมแล้วค่ะ จึงต้องไปหางานทำจากตอนแรกที่จะทำโฮมสคูลลูกก็ต้องพับไป มาเจรจากับยายให้ช่วยเลี้ยงแทน ทีนี้เนื่องจากว่าอา

อยากฟังความคิดเห็นของเพื่อนๆที่ผมเป็นธรรมชาติไม่ผ่านการดัดผม ย้อมผม ยืดผม มีเคล็ดลับหักห้ามใจกับสิ่งรอบตัวยังไงบ้างคะ เพราะทุกวันนี้ทรงผมสีผมที่เห็นตามสื่อต่างๆคือดูสวยดีเห็นแล้วน่าทำตาม เจ้าของกระทู

คือผมชอบทุกสัดส่วนของร่างกาย ยกเว้นหน้าท้อง ( พุง ) ซื้อมันป๋องกินอิ่มๆคือล้ำหน้าเลยครับ ทำให้ใส่เสื้อไม่กระชับครับ มันมีวิธีไหนที่จะทำให้พุงไม่ป๋องไม่ลำหน้าออกมามั้งไหมครับผม ออกกำลังกายได้ แต่ผมไม่ช

หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง  พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จะนำมาทำตอนปิดเทอม ส่วนตัวก็ลองออกม