▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เล่นเวทแบบไหนดีครับช่วยเลือกที
จะเล่นวันละส่วน 5 วัน แขน ไหล่ หลัง อก ท้อง ขา เน้นวันละส่วนเลย หรือ
เล่นวันเว้นวัน จ พ ศ แขน+ไหล่ หลัง+อก อะไรประมาณนี้ หรือ
เล่นทุกส่วนวันเว้นวัน จ พ ศ ดีครับ มันมีอะไรแตกต่างกันไหมครับ