หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เบียร์ ทำให้น้ำหนักขึ้นมั้ยครับ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เครื่องดื่ม
ผมเป็นคนผอม หนัก 56 สูง 180 อายุ28
ชอบกิน bakery กะ น้ำอัดลม กินไม่อ้วนสักที
อยากมีน้ำมีเนื้อ โดยเฉพาะช่วงไหล่ แขน อก
ไม่มีเครื่องออกกำลังกาย
กินเบียร์มันช่วยได้มั้ยครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้ชายที่อ้วนหนัก 90 โล แต่แขนเล็กมาก แก้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มือแขน เล็กมาก แต่มีพุง อ้วน สูง 176 ซม. พอจะแก้ยังไงได้บ้างคับ ออกกำลังกาย เวท กินเวย์ควบคู่ แก้ได้ไหมครับ อยากมีกล้ามแขนที่เยอะกว่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3578636
ขอคำแนะนำ คนผอม อยากหุ่นดีครับ
ขอคำแนะนำหน่อยคนับ ผมสูง 173 หนัก 48 อายุ 25 เปนคนผอมมากกก ูย้อนกลับไปตั้งแต่ 10 ปีที่แล้ว ผมก็สูง 170 หนัก 48 กินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้น จนถึงปัจจุบัน. ไลฟ์สไตล์
สมาชิกหมายเลข 823602
เป็นคนไม่ชอบกินของหวาน จะอ้วนได้ไหม ?
สวัสดีพี่ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านนะครับ ... ที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพื่อ จะเอาไปปรับใช้การกินของตัวเองครับ ผมเป็นอายุ 20-21 แล้วครับ แต่หุ่น ผอมแห้ง สูง 165 พอประม
สมาชิกหมายเลข 3704804
สูง 165 หนัก 58 อ้วนไหมครับ
พอดี ต้องการอยากรู้ครับ บางทีดูตัวเองไม่ค่อยออก แต่ก่อนน้ำหนัก 55 จนตอนนี้มา 58 แล้ว ใส่เสื้อไซส์ M ได้ ใส่กางเกงเอว 28 30 ได้ และช่วงนี้กินขนมตอนดึกๆอีก 555+ โ
สมาชิกหมายเลข 4668517
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก กินไรก็ไม่อ้วน
ผมอายุ 19 สูง 172 หนัก 58 หิวบ่อย กินเยอะมาก ลงพุง แต่ส่วนอื่น แขน ขา ไหล่ เล็ก ดึกๆกินบ่อยมาก กินก่อนนอนทั้งวัน น้ำหนักไม่ขึ้น มีคนแนะนำให้ไปเล่นฟิต แต่ไม่มีเว
สมาชิกหมายเลข 3499536
อยากขาใหญ่ทำไงดี
เราสูง156 หนัก49 แต่ขาเราเล็กกว่าส่วนอื่นๆ สะโพกเราใหญ่แต่ขาเราเล็ก คงเป็นเพราะเราเดินบ่อยมากๆ มีวิธีทำยังไงให้ขาใหญ่ไหมคับ ขอสาระนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6554211
หน้าอกเล็ก
สวัสดีค่ะ เราสูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเล็กแบบเล็กมากกกก ต้องเพิ่มน้ำหนักอีกเท่าไหร่หน้าอกถึงจะใหญ่ขึ้น ปล.คุณแม่เป็นคนมีหน้าอกนะคะ อยากได้ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้หน้
สมาชิกหมายเลข 9387476
กินยังไงให้แคลครบ
ปกติผมเป็นคนกินเยอะมากแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยลองโหลดอะไรแบบนี้มาใช้ดู ปัจจุบันอายุ15 หนัก46 สูง163 อยากหนักกว่านี้พอลองใช้แอปยังขาดอยู่อีกเยอะเลย กินอะไรดีที่มั
สมาชิกหมายเลข 8395783
🥗🏥 ไร้โรคภัย ห่างไกลหมอ ด้วยการ “ทานผักผลไม้ 5 สี”
หลายคนคงทราบกันดีว่า ผักและผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า ผักผลไม้สามารถแบ่งออกเป็น
อัมปาจุม
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เบียร์ ทำให้น้ำหนักขึ้นมั้ยครับ ?
ชอบกิน bakery กะ น้ำอัดลม กินไม่อ้วนสักที
อยากมีน้ำมีเนื้อ โดยเฉพาะช่วงไหล่ แขน อก
ไม่มีเครื่องออกกำลังกาย
กินเบียร์มันช่วยได้มั้ยครับ ?