ไหล่หนามาก ทำยังไงให้เล็กคะ

กระทู้คำถาม

รุ้สึกว่ามีกล้ามเนื้อบริเวณไหล่เยอะมากเลย ดึงทีเป็นก้อนเลยค่ะ

อยากได้ท่าบริหารที่ใช้ลดต้นแขนกับบริเวณหัวไหล่อะค่ะ เม่าบัลเล่ต์

ถูกใจให้พอยต์

Reserve DATA

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เนื้อที่ไหล่หนาทำไงดี

คือเราเป็นคนที่เนื้อช่วงไหล่หนามากเลยทำให้เวลาเดินดูเดินค่อมๆคะ อยากลดเนื้อช่วงไหล่ทำไงดีคะ ใครพอมีวิธีลดบ้างช่วยหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 2527343

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

ไหล่กว้าง บึกมากค่ะ ลดยังไงดีคะ

ตอนเด็กๆว่ายน้ำค่ะ ไหล่กว้าง บึก ด้วย พอดียิ่งเป็นคนมีหน้าอก เลยทำให้ดูตัวใหญ่ไปอีก เศร้าใจค่ะ อยากตัวเล็กๆบางๆแบบคนอื่นบ้าง จะลดยังไงดีคะ ตอนนี้อยู่ออสเตรเลีย

love_my_dog

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

ไหล่หนา แขนใหญ่ ลดยังไงคะ

คือหนูแขนใหญ่ ไหล่หนา โดยพันธุกรรมค่ะ5555555555 แต่ช่วงลำตัว ช่วงเอว จะเล็กเป็นเอวเอสเลยค่ะ แต่ไหล่หนา แขนใหญ่ กินอะไรก็ลงแขน ลงขา มีท่าออกกำลังกายไหนทำให้ไหล่เ

สมาชิกหมายเลข 3401332

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

6 Week Six-Pack

โยคะ

การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ดีสำหรับสาว "หนาบน"

ต้องออกตัวก่อนเลยว่า เป็นคนหนาช่วงบนมาก หลายๆคนบอกว่า จริงๆเราไม่ใช่คนอ้วน (สูง166 หนัก 52-53 ประมาณนี้มาตลอด) แต่ด้วยเป็นคนช่วงบนหนา ทั้งหน้าอกใหญ่ด้วย ลำตัวหน

เจ้าปุยฝ้าย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ต้นแขนใหญ่+ไหล่กว้าง

อยากลดต้นแขนมากๆรู้สึกว่าแขนใหญ่ใส่อะไรก็ไม่สวย ไหล่ก็กว้าง ดูบึกบึนมากเลย ทำไงดีๆๆๆ เฮ้อ กลุ้มใจมากก

สมาชิกหมายเลข 857980

ลดความอ้วน

ขอวิธีลดหนอกคอหน่อยค่ะTT

จริงๆคือเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะเราไปย้อนดูรูปตัวเองสมัย4ขวบก็คือคอสั้นแล้วแบบมากด้วย พอมา7ขวบมันเริ่มมีหนอกนูนขึ้นมา2ข้างอ่ะใหญ่ด้วยคนในครอบครัวเราไม่มีใครเป็น

สมาชิกหมายเลข 7537107

แพทย์

ออกกำลังกาย

โยคะ

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น

สมาชิกหมายเลข 7558539

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว

หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั

VEJTHANI HOSPITAL

โรคหัวใจ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

โรคความดัน

สุขภาพผู้สูงอายุ

เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ สำหรับเล่นโยคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ตอนนี้เรากำลังคุมน้ำหนักอยู่ โดยการเล่นโยคะ และวิ่ง (เป็นคนไม่ชอบเข้ายิมอ่ะค่ะ เคยสมัครแล้วเสียเงินมาก ชอบวิ่งตามสวนมากกว่า) ตอนนี้เราเริ่มเล่น

สมาชิกหมายเลข 1725774

ลดความอ้วน

ความงาม

โยคะ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

4 เทคโนโลยีรักษา จบปัญหาออฟฟิศซินโดรม!

4 เทคโนโลยีรักษา จบปัญหาออฟฟิศซินโดรม ใครบ้างมีความเสี่ยงภาวะ “ออฟฟิศซินโดรม” 1. คนที่ต้องทำงานลักษณะเดิมหรืออยู่ในท่าทางเดิมต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อว

VEJTHANI HOSPITAL

Office Syndrome

กายภาพบำบัด

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส โยคะ

{room_name}

ไหล่หนามาก ทำยังไงให้เล็กคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ