หลายคนมองข้ามอาการ
ปวดหลัง หรือ
ปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรค
หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นภาวะที่หมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกและช่วยให้เคลื่อนไหวอย่างยืดหยุ่น เกิดการฉีกขาดหรือเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ จนไปกดทับเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง ส่งผลให้เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรงในบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หลัง คอ สะโพก หรือขา
▫️ปวดหลังหรือคอเรื้อรัง โดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหวหรือยกของหนัก
▫️ปวดร้าวไปตามแนวเส้นประสาท เช่น ปวดร้าวลงขา กรณีปลิ้นบริเวณเอว หรือปวดร้าวลงแขน กรณีปลิ้นบริเวณคอ
▫️อาการชาหรืออ่อนแรง บริเวณขา แขน หรือมือ
▫️รู้สึกเสียวหรือปวดแปล๊บเหมือนไฟฟ้าช็อต เมื่อมีการขยับหรืออยู่ในท่าบางอย่าง
▫️กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือเคลื่อนไหวลำบาก
หากปล่อยไว้นานโดยไม่รักษา อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อฝ่อลีบ ปวดร้าว ชามากขึ้น หรือสูญเสียการควบคุมการขับถ่าย
ไอ หรือ จาม แรงๆ สามารถทำให้เสี่ยง หมอนรองกระดูกปลิ้น ได้ รพ.เวชธานี มีคำตอบ
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกปลิ้น
🔸อายุ 30–50 ปีขึ้นไป
🔸การใช้งานกระดูกสันหลังผิดท่า เช่น ยกของหนัก หรือการนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้อง
🔸อุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง
🔸น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
🔸ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อหลังไม่แข็งแรงพอในการพยุงกระดูกสันหลัง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้✨วิธีการรักษา
🏥 กรณีอาการไม่รุนแรง (ระยะเริ่มต้น)
• รับประทานยาแก้ปวด
• ทำกายภาพบำบัด
• ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น เปลี่ยนท่านั่ง ท่านอน และการยกของ
🏥 กรณีอาการรุนแรงขึ้น
✅ แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก เพียงประมาณ 1 เซนติเมตร
✅ ลดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อโดยรอบ ทำให้เจ็บน้อย
✅ พักฟื้นไม่นาน และสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เร็วขึ้น
✨การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกปลิ้น
แม้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเสื่อมตามวัยได้ทั้งหมด แต่สามารถลดความเสี่ยงและชะลออาการได้โดย
🔸การควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
🔸ออกกำลังกายตามความเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ
🔸ไม่สูบบุหรี่
🔸รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
🔸นั่ง ยืน ก้ม เงยและยกของหนักในท่าที่ถูกต้อง เปลี่ยนอิริยาบถขณะนั่งทำงานบ่อย ๆ
🔸ระมัดระวังการเกิดอุบัติเหตุที่อาจส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง
หากสังเกตอาการตัวเองว่ามีอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือชาตามแขนขาเรื้อรัง อย่ารอให้รุนแรงจนส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์ชำนาญการด้านโรคกระดูกสันหลัง เพื่อรับคำแนะนำและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้สอบถามเพิ่มเติม
โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชันแนล
โทร. 02-734-0000 ต่อ 5500
นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยขยับ เพิ่มความเสี่ยง หมอนรองกระดูกปลิ้น จริงไหม?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้