ลดไขมันใช้เวลานานเท่าไหร่?

ขอเชิญผู้รู้มาตอบคำถามนี้ด้วยค่ะ  แล้วก็อยากให้แชร์วิธีการกินและออกกำลังกาย
ตอนนี้ทำมาเดือนนึงแล้วยังไม่เห็นผลเลย ท้อมาก แถมดูตัวใหญ่ขึ้นไปอีก
อยากทราบทฤษฎีของเรื่องพวกนี้ด้วย

ปล. หุ่นในฝันคือแบบ kylie jenner ก้นบึ้มๆเอวเล็กๆ