หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดเอวหน่อย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
คือตอนนี้เอวเรา24อยากลดให้เหลือ22พอมีวิทีบ้างไหม ตอนนี้เราอายุ18สูง170นน.49-50 เราอยากหุ่นเหมือนางแบบอ่ะ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือเราอยากลดน้ำหนักิ่
คือตอนนี้น้ำหนักเรา67เราอยากลดเหลือสัก50-51อ่ะใครพอมีวธีแนะนำเรามั้งอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 5542161
เราอยากควบคุมอาหารหรืออยากลดน้ำหนัดแหละ..แต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงช่วยบอกเราหน่อยนะ^^
คือเราหนัก52อยากจะลดให้เหลือ45แต่น้ำหนักเราคงที่อยู่ที่50 นึกสภาพเราสิสูง158เองมันจะดูเตี้ยๆป้อมๆมากเลยขอคำปรึกษาหน่อยน้ะ^^
สมาชิกหมายเลข 4073692
อยากลดความอ้วนใน2เดือนอายุต่ำกว่า18ปี
คือตอนนี้เราน้ำหนัก52สูง151คืออ้วนๆๆเเต่เเบงอยากลดมากเราอายุ17ปีอะช่วงปิดเทอมเลยอยากลดเพื่อนๆมีาีเเนะนำมั้ยคะง้วถ้าออกกำลังกายควรออกเเบบไหนทานข้าวยังไง
สมาชิกหมายเลข 5574326
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือเรารู้สึกอยากลดน้ำหนัก ปกติตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ58-59 อยากลดให้ถึงประมาณ48 49 แขนเรามันเล็กแต่ต้นแขนใหญ่ รวมทั้งต้นขาสะโพกด้วย เอวตอนนี้ประมาณ29เกือบๆ30 อยา
สมาชิกหมายเลข 6868905
อยากผอมโดยไม่ต้องพึ่งยาทำไงดี
ตอนนี้เราหนัก55กก.สูง154ซม.เอง อยากลดน้ำหนักให้เท่าเพื่อนบ้าง45ประมาณนี่ พุงเรานี่ยื่นออกมาเลยอยากพุงยุบจัง ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5311964
หานางแบบ/นายแบบ ถ่ายภาพฟรีครับ
สวัสดีครับ เนื่องจากผมอยากจะลองถ่ายภาพportrait และ พัฒนาฝีมือการถ่ายภาพ ตามคนที่ที่อยากจะเป็นนางแบบ หรือ นายแบบก็ได้ครับผม สิ่งที่ท่านจะได้จากผมนะครับ - ได้รูปภ
สมาชิกหมายเลข 1222728
จิตใจทำด้วยอะไร! ดาวตลกคบชู้ดารา AV นอกใจ “โนโซมิ ซาซากิ” ตั้งแต่ตอนเดท, แต่งงาน และตอนท้อง
คู่รักคนดัง "เคน วาทาเบะ" กับ "โนโซมิ ซาซากิ" ประกาศแยกทางกันแบบช็อกไปทั้งประเทศญี่ปุ่น แต่ที่ทำให้ช็อกยิ่งกว่าก็คือเรื่องที่ว่าฝ่ายชายที่เป
Dear Nostalgia
อุบัติเหตุคร่าชีวิต เฟียร์ ปุณณดา ชาวเน็ตเปิดข้อสงสัย ใครกันแน่เป็นคนขับ ?
https://www.youtube.com/watch?v=8ondIfsSc6o จากสภาพรถ หลายคนสงสัยว่า จริง ๆ แล้วคนขับเป็นใครกันแน่ เพราะส่วนที่ถูกชนอย่างแรง คือฝั่งข้างคนขับ ซึ่งเป็นตำแหน่งของ
สมาชิกหมายเลข 1907630
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดเอวหน่อย