หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีเอวต้องทำยังไงคะ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราสูง 170 น้ำหนัก 50 แต่ไม่มีเอวเลยค่ะ ต้องทำยังไงคะ ใครีวิธีอะไรช่วยบอกหน่อยนะคะ เวลาใส่ชุดม.ปลายละไม่ค่อยมั่นใจเลย โดนเพื่อนล้อบ่อยมากว่าหุ่นก็ดีแต่เอวไม่มี ฮรืออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม
สวัสดีค่ะทุกคน คือเราอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่พอจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นบ้าง ส่วนสูงเรา 175 นน.50 คือช่วงบนเราเล็กมาก เอว 23-24 แต่สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ แต่ก้นแฟ่บมากก
สมาชิกหมายเลข 6046791
ไม่มีเอวเลยค่ะ ลำตัวช่วงบนก็ใหญ่ แต่ขาก็ไม่ได้ใหญ่นะคะ แต่”ไม่มีเอว”เลย ทำไงดีคะ
เป็นคนที่ไม่มีเอวเลยค่ะ มีพุงด้วยนิดหน่อย น้ำหนัก50-51.5kg. สูง159+ แค่นั่งแล้วก้มเอามือแตะเท้ายังไม่ถึงเลยค่ะ โดนเพื่อนล้อว่า คนไม่มีเอวด้วยอ่ะ ฮรือออ😭 เครียด
สมาชิกหมายเลข 3954811
ลดความอ้วนยังไงดีคะ
คือตอนนี้หนูอยู่ม.3อายุ 15 ปี น้ำหนัก 67 สูง 163 หนูอยากลดน้ำหนักมากค่ะ เเต่เวลาไม่เอื้ออำนวยเลย หนูกลับจากที่เรียนพิเศษประมาณทุ่มครึ่ง เเล้วก็ทำการบ้านเสร็จประ
สมาชิกหมายเลข 4137347
ผู้หญิงไหล่กว้างลดได้ไหม
คือเรารู้สึกว่าไหล่กว้างมาหลายปีละ แล้วก็ลองพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแต่ก็ไม่สำเร็จค่ะ ล้มเลิกไปหลายครั้งเลย ครั้งนี้เลยจะลองทำให้ได้นานๆ คือมีวิธีที่จะทำให้ส
สมาชิกหมายเลข 6713002
ใส่ชุดนักเรียนม.ต้นยังไงไม่ให้อ้วนคะ?
คือเราเอว 25 สูง 146 เสื้อเบอร์ 38 น้ำหนัก 37 ใส่ชุดนักเรียนม.ต้นแล้วมันดูพองๆอ้วนๆอ่ะค่ะ เพื่อนเราบางคนใส่ก็ไม่เห็นอ้วน แต่เราใส่แล้วมันอ้วนอ่ะค่ะ ทำไงดีคะ ขอค
สมาชิกหมายเลข 5770263
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีเอวต้องทำยังไงคะ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยค่ะ