ถามวิธีลดพุง

ผมสูง 180 หนักประมาณ 75-76  อายุ 34 ปี
เริ่มมีพุงนิดๆครับ ผมคิดว่าคงเป็นเพราะอายุที่เพิ่มขึ้นและผมชอบกินเบียร์หลังเลิกงาน
ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยครับชกมวยกับเพื่อน

ใครมีวิธีลดพุงเด็ดๆบ้างครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่