หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สังเกตุผู้ใช้แรงงานบางคนทำไมกล้ามใหญ่ได้เป็นมัด ๆ ทั้ง ๆ ที่การกินก็เหมือนคนปกติทั่วไป
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ไม่ได้เสริมอะไรเปนพิเศษ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵 😲 “เจ” ชนาธิป สรงกระสินธ์ กับมัดกล้ามต้นขาสุดแกร่ง ถ้าเอาไม้หน้าสามมาตี ไม้อาจหักเอาได้ .
โดยล่าสุดเขาหายเจ็บลงซ้อมกับ บีจี ปทุม ยูไนเต็ด ได้แล้ว . Pic. BG Pathum United
สมาชิกหมายเลข 7793648
ถ้าเราออกกำลังกายหนัก แต่ไม่กินโปรตีนเลย ร่างกายจะเป็นยังไง ?
เวลาที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อจากโปรตีน แต่ถ้าเราออกกำลังกายแต่กินแป้ง กินน้ำตาล มันจะมีกล้ามเนื้อขึ้นไหมครับ หรือจะผอมลงแต่โทรม เพราะมันไม่มีโปรตีนเข้าไปเลย (ไม่เอาคำแนะนำนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7631807
อยากกล้ามโตฟิต แต่ผอม ต้องกินอะไรบ้าง วางโปรแกรมออกกำลังกายยังไง
สวัสดีครับ คือผมอยากวางโปรแกรมอยากกินให้เป็นระบบ ผมต้องเริ่มยังไง แล้วต้องทำยังไงบ้างครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก47-49 สูง163 อายุ14ครับ ส่วนตัวผมคิดว่าผอมมากครับ อย่างเมื่อคืนผมกินอิ่ม นน49 ตื่นมาก้เหลือแค
สมาชิกหมายเลข 6802330
กลิ่น ลอดผ่านถุงพลาสติกทั่วไปได้หรือคะ ? เช่น ทุเรียนมัดหนังยาง 3 ชั้น ไม่รั่ว ทำไมยังได้กลิ่นนิดหน่อยอยู่
กลิ่น เป็นสิ่งที่ ลอดผ่านถุงพลาสติกทั่วไป ได้หรือคะ ? อย่างเช่น ทุเรียน มัดหนังยาง 3 ชั้น แล้วยังได้กลิ่นอยู่นิดหน่อยอีก ถุงไม่รั่ว เป็นถุงใหม่ หนังยางมัดแน่น เลยสงสัย ถุง ไม่สามารถ กั้น กลิ่น ได้หรื
online fingerprint
การเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ(ผช.)
คือผมเป็นนักกีฬาฟุตบอล แน่นอนครับกล้ามเนื้อขาผมแน่นมากๆ ดูใหญ่สวยงาม:*:* แต่ปัญหาช่วงบนสิครับ หน้าอก แขน แผ่นหลัง ของผมมันเพียวมากๆเหมือเด็กผอมๆทั่วไป ลองตั้งใจเพิ่มน้ำหนัก ก็ลงตูดลงพุงลงขา;( **มีวิธี
สมาชิกหมายเลข 2077951
เวทเทรนนิ่งสำหรับมวยสากลมีอะไรบ้างครับ
อยากทราบว่า"นักมวยสากล"ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดไหนเยอะๆบ้างครับ ทั้งช่วงบน-ช่วงล่าง และต้องเล่นเวทเทรนนิ่งเสริมท่าไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 3738393
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 12: การทำ IF เพื่อการชะลอวัย
ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา
LamoonMan
คนมีกล้ามเนื้อกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนจริงหรอครับ
มีแต่คนบอกผมว่าคนที่มีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆมีซิกแพ็คถึงจะกินเยอะแค่ไหนกินเกินแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการทุกวันๆยังไงก็ไม่อ้วนน้ำหนักก็ไม่ขึ้น เพราะกล้ามเนื้อจะเผาผลาญหมด เรื่องจริงหรอครับ
PangPond36
วิธีแก้ไข ทำให้กล้ามเนื้อดูแข็งเป็นมัด ไม่เหลว ทำอย่างไรครับ?
ผมเป็นคนนึ่ง ที่เล่นเวทแล้วมาแต่ทรง แต่กล้ามไม่ค่อยแข็งไม่เป็นมัด คล้ายๆเหมื่อนตัวจะเหลวๆ ผมอยากทราบว่าใครพอมีวิธีแก้ไขไหมครับ ให้ร่างการดูมีกล้ามเนื้อแข็งๆๆ เล่นแล้วดูเป็นมัดอะครับ.
สมาชิกหมายเลข 3100352
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สังเกตุผู้ใช้แรงงานบางคนทำไมกล้ามใหญ่ได้เป็นมัด ๆ ทั้ง ๆ ที่การกินก็เหมือนคนปกติทั่วไป