ไขมันเพิ่มแต่กล้ามหาย

กระทู้คำถาม

Weight Training Cardio ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย โภชนาการ

คือแต่ก่อนผมรู้สึกว่ามันฟิตกว่าตอนนี้ แล้วก็แต่ก่อนผมคาร์ดิโอ้(เวทนิดหน่อย)หนักกว่าตอนนี้เพราะตอนนั้นอยากลดความอ้วน ตอนนี้ผมมาเน้นเวทกับคาร์ดิโอ้สลับวันกันเพราะอยากสร้างกล้มเนื้อแทน แล้วแต่ก่อนผมกินเยอะกว่าตอนนี้อีกครับ แต่ตอนนี้ทำไมรู้สึกว่ากล้ามหาย ไขมันเพิ่มมาอ่ะครับ(โปรตีนถึงอยู่นะครับ1-1.5นน.ตัวแล้วแต่วัน)ผมต้องทำยังไงหรอครับ ให้ได้ผลดีกว่าแต่ก่อนและตอนนี้(สร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันให้เห็นผลดี)0