หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีการที่ลดน้ำหนักและเห็นผลมากที่สุด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ศัลยกรรมความงาม
ความงาม
ฟิตเนส
ตอนนี้เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากเลยค่ะ เมื่อก่อนเราหนัก 57 แต่ตอนนี้คงเป็นเพราะตามใจปากมากไปหน่อยทำให้น้ำหนักเรากลายเป็น 64 กิโล เรารู้สึกว่าเราอึดอัดตัวเองมากใส่อะไรก็ไม่สวย ไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองเลย เพื่อนๆคนไหนมีวิธีลดน้ำหนักแนะนำหน่อยน๊ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินมาถูกทางรึป่าว.....สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
คือเรา อยากจะลดน้ำหนักน่ะค่ะ ข้อมูลส่วนตัวก่อนลดน้ำหนัก อายุ 27 ปี น้ำหนัก 57 กิโล สูง 161 ซม. เป้าหมาย หนัก 49 กิโล พฤติกรรม -เป็นคนตามใจปากมากๆๆ กินได้ไม่หยุด ยิ่งช่วงก่อนมีปจด ก็จะอยากโน้นนี่ไป
สมาชิกหมายเลข 1613495
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแต่ไม่อันตราย
เราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆ จนย่าเราจับเรากินวิตามินจนอ้วนตั้งแต่ตอนนั้น จนตอนนี้เราอายุ18ปี น้ำหนักเรา120กิโล เราเครียดนะคะ แต่เราชอบตามใจปากมากๆ เดินไปไหนก้มีแต่คนแซว บอกตรงๆ เราก้ไม่พอใจอ่ะค่ะ เลยอย
สมาชิกหมายเลข 2751260
วิ่งวันละกี่กิโลดีครับ (วิ่งเพื่อให้แข็งแรง ไม่ลดน้ำหนัก)
น้ำหนักแค่57 ครับ รูปร่างค่อนข้างผอมบางแต่อยากวิ่งให้แข็งแรงก่อน ยังไม่อยากเล่นเวท บวกกับโหลดพวกแอพวิ่งมาลองเล่นดูแล้วสนุกดีเวลาวิ่ง แต่ใจนึงก็กลัวจะผอมไปอีกครับ เลยอยากทราบว่าจะวิ่งวันละกี่กิโลดีให้ไ
สมาชิกหมายเลข 4561795
ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด และหลังฝังเข็มบ้าง? มาแชร์หน่อยสิ
หลังจากที่คลอดลูกได้1วัน หมอก็ฝังเข็มให้ ก่อนตั้งครรภ์หนัก 57 กิโล ก่อนคลอด 82 กิโล หลังคลอด 71 กิโล หลังจากฝังเข็ม 84 กิโล ตอนนี้ยังขึ้นเรื่อยๆ กินนิดๆหน่อยๆก็ขึ้น #อยากทราบว่าทำยังไงถึงจ
สมาชิกหมายเลข 5745661
ลดความอ้วนหลังคลอดเร่งด่วน 5 เดือน
ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมั่งค่ะ เราสูง 170 ซม. ก่อนแต่งงานเราหนัก 47 ค่ะ พอก่อนท้องน้ำหนัก 57 น้ำหนึกขึ้นมา 30 กิโลค่ะ ก่อนคลอด 87 กิโลตอนนี้ตัวเล็กได้ 3 เดือน 20 วัน น้ำหนักอยู่ที่ 72 กิโล อยากลด
สมาชิกหมายเลข 3191188
สอบถามวิธี ลดน้ำหนัก +สร้างหุ่น ภายใน 3-5 เดือน
จุดเริ่มต้น มันมาจากที่ผม ตัดสินใจขอเธอแต่งงาน ในขณะก่อนคบกัน ผมค่อนข้าง ไม่อ้วน เล่นกีฬาบ่อย แต่หลังจากเธอตอบ ตกลง 😍 นานๆวันเข้า ผม ก้เริ่ม ปล่อยเนื้อปล่อยตัว กินไปเรื่อยๆ จนรู้ตัวอีกที ก็มีพุง แล้ว
สมาชิกหมายเลข 4791958
นักโภชนาการ : ต้องการเพิ่มน้ำหนักเร่งด่วน
จากที่ผมลองอ่านจากหลายๆกระทู้ หลายๆเว็บเเล้วครับ พอได้ข้อมููลมาบ้าง มีกระทู้นึงที่พูดถึง การเพิ่มน้ำหนักของคุณซันนี่ รัก 7 ปี ดี 7 หน แบบเร่งด่วนที่มีนักโภชนาการคอยดูเเล รวมถึงดาราต่างประเทศหลายคนด้ว
สมาชิกหมายเลข 753957
ลดน้ำหนัก แต่พอน้ำหนักลดแล้วเครียด 🥺
เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 8480916
ถ้าแฟนคุณบ่นว่าคุณอ้วนมาก คุณจะทำอย่างไร?
จริง ๆ แล้วตอนคบกันใหม่ ๆ ก็ไม่ได้อ้วนอะไรมาก มาย หนักประมาณ 45 -46 กิโล แต่เมือแต่งงานกันมาอยู่ด้วยกันมาได้ 6 ปี น้ำหนักก็เริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนตอนนี้ 64 กิโล หลังแต่งงานก็คุมกำเนิดด้วย ยาคุมกำเน
สมาชิกหมายเลข 2509124
ขอวิธีการทานอาหารในการทำงานเป็นกะหน่อยค่ะ
คือจขกท.กำลังฝึกงานกำลังสายการบินอยู่ค่ะ แล้วทีนี้ต้องเข้างานเป็นกะซึ่งจะเวียนไม่เหมือนกันสักวันเลย บางทีเลิกดึก เหนื่อยมาก็หิวมากค่ะ กินแบบตามใจปากมาก น้ำหนักเลยขึ้นค่ะ555555555555 แล้วปร
สมาชิกหมายเลข 5087503
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ศัลยกรรมความงาม
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีการที่ลดน้ำหนักและเห็นผลมากที่สุด