เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

วิ่งวันละกี่กิโลดีครับ (วิ่งเพื่อให้แข็งแรง ไม่ลดน้ำหนัก)

กระทู้คำถาม

วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กรีฑา ฟิตเนส ออกกำลังกาย

น้ำหนักแค่57 ครับ รูปร่างค่อนข้างผอมบางแต่อยากวิ่งให้แข็งแรงก่อน ยังไม่อยากเล่นเวท บวกกับโหลดพวกแอพวิ่งมาลองเล่นดูแล้วสนุกดีเวลาวิ่ง แต่ใจนึงก็กลัวจะผอมไปอีกครับ เลยอยากทราบว่าจะวิ่งวันละกี่กิโลดีให้ไม่หนักมากจนน้ำหนักลดลงไปอีก (วิ่งสัปดาห์ละ 5 วันครับ อาทิตย์-พฤหัส)

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4561795

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กรีฑา ฟิตเนส ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่