ลดน้ำหนัก แต่พอน้ำหนักลดแล้วเครียด 🥺

เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาลเลย กินแค่อกไก่ต้ม + ไข้ต้ม2ฟองบ้าง3 ฟองบ้าง วันๆกินอยู่แค่นี้เลยค่ะ 1 เดือน น้ำหนักลดไป 10 กิโลเลยค่ะ จาก 117 เหลือ 107 พอลดไปได้10กิโล ก็ทำif ต่อนะคะ กิน2มื้อเหมือนเดิม แต่เปลี่ยนวิธีการกินเป็น ลดปริมาณแป้ง ปริมาณน้ำตาล แทนค่ะเพราะคิดว่ากินอกไก่ไปตลอดชีวิตไม่ได้แน่ กลางเดือนธันน้ำหนักก็ลดลงมาเหลือ105 ทำif มาเรื่อยๆ มีหลุดบ้างแต่ช่วงนี้ไม่ได้กินคลีนแล้วค่ะแต่กินจบในมื้อเดียวไม่กินจุกจิกเหมือนเดิม น้ำหนักก็นิ่งมาเรื่อยๆอยู่ที่ 105 บ้าง 106 บ้าง อยู่แบบนี้ค่ะ จนถึงมกราน้ำหนักก็ยังนิ่งอยู่ค่ะ ช่วงวันที่20 มกรา ถึง 6 กุมภา ได้ไปเที่ยวต่างประเทศมาค่ะ ช่วงที่ไปเที่ยวก็กินปกติเลยค่ะไม่ได้ifเลย น้ำหนักก็ยังนิ่ง อยู่ที่ 105 106 เหมือนเดิม เท่ากับว่าน้ำหนักนิ่งตั้งแต่ กลางธันวาคมถึงต้นกุมภาพันธ์ ไปเที่ยวน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ
พอกลับมาจากเที่ยว2-3วันก็เริ่มกลับมากิน2มื้อเหมือนเดิม มีหลุดบ้าง น้ำหนักก็ลดลงมาเหลือ 99 ในช่วงตั้งแต่ กลางกุมภาถึงต้น มีนาคม พออยู่ในช่วงต้นเดือนมีนาคมน้ำหนักก็99สลับกับ100 ตลอด ในช่วง2อาทิตย์กว่าๆ พออาทิตย์สุดท้ายของมีนาคมก็ลดมาเหลือ98    เมื่อวานชั่งตอนเช้า98.70 วันนี้ชั่งเหลือ 98.25 ทั้งๆที่เมื่อวานหลุดไปกินหมูกะทะมา อันนี้แปลกไหมคะ ที่กังวลเพราะมีคนพูดว่าเป็นpcos แต่ทำไมน้ำหนักลดเร็วจัง หนูเครียดเลยค่ะทีนี้ เรื่อง pcos หนูก็ไปหาหมอตามนัดตลอดนะคะ เบาหวานก็ไม่ได้เป็นค่ะ น้ำหนักหนูลดแบบนี้แปลกไหมคะ รวมๆแล้ว 5เดือน ลดไป 19 กิโลค่ะ แล้วถ้าเป็นโรคร้ายแรงน้ำหนักจะลดแบบไหนคะ ตอนนี้กลายเป็นว่าหนูช่างน้ำหนักทุกวันเลยค่ะ พอมันขึ้นกลับดีใจ พอลดแล้วเครียดค่ะ หรือหนูกังวลกับคำพูดคนอื่นเกินไปค่ะ หนูเป็นแพ
นิคด้วยค่ะ แต่หยุดยาไปเอง เดี๋ยวจะกลับไปพบจิตแพทย์อีกครั้งแล้วค่ะเพราะเครียดเกินไปมากๆ แล้วพอเครียดการขับถ่ายก็ผิดปกติอีก เหนื่อยใจมากๆเลยค่ะ อ้อ แล้วก็ช่วงที่ลดมีออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ทุกวันค่ะ