หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 35 ปี กับการลดจาก 105 มาเหลือ 75 กิโล ออกกำลังกาย กับการคุมอาหารครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ผมอายุ 35 ปี เดิมไม่ดูแลตัวเอง
จนหนัก 105 Kg สูง 170
ผลเลือดไตรกลีเซอไรด 700 กว่า
เลยตั้งใจลดตั้งแต่ ต้นปี 2014
ตอนนี้ หนัก 75 Kg
ลดโดยการออกกำลังกับคุมอาหารครับ
จะมาเล่าให้ฟัง เวท วิ่ง
ส่งมาเป็นกำลังใจใครว่าอายุเยอะ
แล้วลดไม่ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หวาน 0% แล้ว ทำไมไตรกลีเซอไรด์ยังสูงได้? เช็ก 5 จุดที่หลายคนพลาด !
หลายคนเวลาไปสั่งชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มต่าง ๆมักจะบอกแบบมั่นใจว่า“หวาน 0% ครับ”“ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ”“กินแบบนี้น่าจะไม่อ้วน ไม่ทำไขมันขึ้นแล้วใช่ไหม?”ฟังดูเหมือนปลอดภัยม
parn 256
คนผอมก็ไขมันสูงได้! เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.. คนผอมก็ไขมันสูงได้ เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น หลายคนมักเข้าใจว่า "โรคไขมันในเลือดสูง" เป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะใน
โรงพยาบาลธนบุรี
ทำยังไงดีครับแฟนอ้วนเอาอ้วนเอา
คือผมกับแฟนคบกันมาได้ 4 ปีแล้วครับ เมื่อก่อนนางเป็นคนผอม นางสูง 168 หนัก 53 ผมสูง 170 หนัก 65 ตอนนี้นาง หนัก 65 (ขึ้นมา 12kg) ผมหนัก 75 (ขึ้นมา 10 kg) เราทำงานกันคนละจังหวัดได้ 2ปี แล้ว ---คำถาม---
สมาชิกหมายเลข 1461881
เบาหวาน ชนิดที่ 2 หายได้ด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกาย
ก่อนอื่นขอบบอกก่อนว่า ผมเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นเบาหวานได้ประมาณ 1 เดือน หลังจากตรวจสุขภาพประจำปี ข้อมูลส่วนตัว อายุ 49 สูง 185 นน.112 kg. วันที่ 7 ธ.ค 64 ตรวจสุขภาพที่ รพ.จุฬา พบค่า ไตรกรี 798 น้ำตาลในเ
Consciousness
ไขมันในเลือดลด แต่น้ำตาลเพิ่ม
ปกติถ้ากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ว่าจะเป็น คาร์บ โปรตีน หรือไขมัน ถ้ากินเกินสุดท้ายก็จะไปลงที่ไตรกลีเซอร์ไรด์ เมื่อก่อนผมไตรกลีเซอไรด์ไรด์สูง ก็ค่อย ๆ คุมอาหารและออกกำลังกาย จนไตรกลีเซอร์ไร ค่อย ๆ ลดล
Onmuk
ตรวจเลือดมา TG สูง ค่าตับสูง หมายความว่าไง แล้วต้องแก้ยังไง?
หลายคนตกใจตอนเห็นผลเลือดครับไตรกลีเซอไรด์สูงค่าตับสูงสองตัวนี้พอขึ้นพร้อมกันทีไรคนส่วนใหญ่มักคิดไปไกลทันที“ไขมันพอกตับไหม?”“ต้องกินยาหรือเปล่า?”“อันตรายมากไหม?”ใจเย
parn 256
ถ้าคุม "เบาหวาน" ไม่ได้ ก็เสี่ยงโรคเพิ่ม
ปัญหาสุขภาพอันดับต้น ๆ ของคนไทยหนีไม่พ้นโรคเบาหวาน มีสาเหตุได้จากหลายปัจจัย การดูแลตัวเอง รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นการป้องกันโรคที่สำคัญ แต่หากป่วยเป
โรงพยาบาลธนบุรี
หนัก 114 อยากเปลี่ยนวิธีลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมหนัก 114 สูงแค่ 167 อายุ 24 แต่ก่อนเคยหนักถึง 172 ลดมา 9 เดือนแล้วคุมอาหารออกกำลังกายปกติ จนเมื่อต้นปีนี้ เริ่มคุมอาหารเข้มขึ้น ทำ IF + ลดแป้งเน้นโปรตีน ตอนทำ
สมาชิกหมายเลข 4061767
ระวังให้ดี! ตุ่มแบบนี้ อาจไม่ใช่ผื่นแพ้
แต่อาจเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง ! บางคนอยู่ดี ๆ ก็มีตุ่มเล็ก ๆ สีเหลืองอมแดงขึ้นตามตัวเป็นเม็ด ๆ หลายจุดบางทีคันบางทีเจ็บนิด ๆบางคนคิดว่าเป็นผื่นแพ้บางคนคิดว่าแมลงกัดบางคนคิดว่าเป็นสิวที่ตัวแต่จริง ๆ แ
parn 256
LDL สูง vs TG สูง ต่างกันยังไง? ลดผิดจุด ผลเลือดอาจไม่ดีขึ้น!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นค่าไขมันในเลือดบางคนก็ LDL สูงบางคน ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือ TG สูงบางคนสูงทั้งคู่ก็มีแล้วก็เริ่มงงว่า“สองตัวนี้ต่างกันยังไง?”“อันไหนอันตรายกว่า?”“ถ้
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 35 ปี กับการลดจาก 105 มาเหลือ 75 กิโล ออกกำลังกาย กับการคุมอาหารครับ
จนหนัก 105 Kg สูง 170
ผลเลือดไตรกลีเซอไรด 700 กว่า
เลยตั้งใจลดตั้งแต่ ต้นปี 2014
ตอนนี้ หนัก 75 Kg
ลดโดยการออกกำลังกับคุมอาหารครับ
จะมาเล่าให้ฟัง เวท วิ่ง
ส่งมาเป็นกำลังใจใครว่าอายุเยอะ
แล้วลดไม่ได้